Imate probleme s nadutošću i gasovima? Tri gutljaja ovog napitka riješit će ih za 15 minuta

Ako vas muče gasovi i nadutost, možda će vam pomoći jedan od ovih napitaka. Mlaka voda sa limunom, maslinovo ulje ili soda bikarbona su saveznici koji mogu pokrenuti i najtvrdoglaviju probavu…

Normalno funkcionisanje digestivnog sistema je jedan od preduslova za cjelokupno zdravlje i ključni faktor za pravilno funkcionisanje organizma. Zato je važno posvetiti pažnju varenju.

Jednostavno

Ne možete progutati tabletu? Ovaj trik sve olakšava, a malo ko zna za njega

Brz život, pa takva i ishrana, doveli su do toga da problemi sa stolicom, gasovi i nadutost postanu jedan od glavnih zdravstvenih problema velikog broja ljudi i simptom modernog doba.

Danas vam predstavljamo tri „pomoćnika“ koja mogu pokrenuti i najtvrdoglaviju probavu.

Ova tri napitka djeluju kao neočekivana sila koja ulazi u sistem i donosi olakšanje.

1. Mlaka voda sa limunom

U čašu mlake vode iscijedite cijeli limun i popijte. Ovaj napitak možete konzumirati i preventivno, kako biste spriječili probavne smetnje.

2. Maslinovo ulje i limun

Progutajte kašiku maslinovog ulja, po želji razblaženu sa prirodnim sokom limuna. Ovaj domaći lijek za pokretanje probave najbolje je konzumirati ujutro ili nekoliko sati nakon obroka.

3. Soda bikarbona i mlaka voda

U čašu mlake vode promiješajte pola male kašičice sode bikarbone. Ova namirnica je generacijama poznata kao saveznik loše probave, ali važno je napomenuti da se treba koristiti samo farmaceutska soda bikarbona bez aluminijuma, koju možete kupiti u apotekama ili prodavnicama zdrave hrane.

Napomena: Ovaj recept se ne preporučuje osobama koje boluju od čira na želucu.

Ovi savjeti su dobrodošli kada imate gasove i nadutost, i kada je probava toliko usporena da joj je hitno potrebna pomoć.

Da biste spriječili probleme sa varenjem, ne zaboravite uvrstiti u svakodnevni jelovnik:

• vodu
• probiotike
• voće i povrće bogato vlaknima (grah, mrkva, brokula, bobičasto voće, narandža…)
• cjelovite žitarice (ječam, smeđa riža, ovas…)

I nikako ne zaboravite na kretanje, makar to bila desetominutna šetnja po komšiluku, piše Krstarica.