Biljka koja liječi bez nuspojava: 6 razloga da probate valerijanu

Iako je najpoznatija kao prirodni lijek za nesanicu, valerijana se hiljadama godina koristila i kao pomoć kod migrene, umora i grčeva.

Ona ima i svojstva fitoestrogena te je sigurna i prirodna zamjena za hormonsku terapiju za žene u menopauzi.

Prirodni antibiotik

Moćni lijek: Zvali su ga "smrdljivom ružom", a on nas štiti od bolesti, jača imunitet...

Osim toga, odlično ublaže tegobe PMS-a i menstrualne bolove.

Valerijana djeluje i kao anksiolitik - povećava nivo gama-aminomaslačne kiseline (GABA) u mozgu. GABA podstiče dobar i kvalitetan san tako što pomaže relaksaciji tijela i uma te radu živčanih stanica, što ublažava simptome tjeskobe i stresa. Također, studije su pokazale da GABA pomaže regulaciji krvnog pritiska.

Možete je koristiti u obliku čaja, tinkture, kapi ili kapsula.