Adi Bebanić: Rekli su da izgledam kao tabure, a onda sam izgubio 20 kg - Oslobođena by Bosnalijek

U novoj Oslobođenoj govorimo o autofagiji. Nastala je od riječi auto-samo i phagi-jedenje, što bi u bukvalnom smislu značilo jedenje samog sebe. U praksi, autofagija se najčešće aktivira postom, odnosno periodom bez unosa hrane, što daje tijelu vremena da počne koristiti unutrašnje zalihe energije, čisti oštećene ćelije, smanjuje upale, poboljšava regeneraciju i može pomoći u smanjenju viška kilograma.

U Oslobođenoj pričamo o jednoj od onih životnih priča koje te prvo nasmiju, a onda ti natjeraju suzu na oko i to ne samo od smijeha. Adi Bebanić, poznati TV voditelj i influenser, ispričao nam je kako ga je jedan iskren komentar iza televizijskih kamera natjerao da stane na vagu i da ozbiljno razmisli o svom zdravlju. Priča o transformaciji, (ne)disciplini i otkrivanju autofagije prije nego što je postala hit na društvenim mrežama. Kako je izgubio 20 kilograma bez trenera, dijeta i preskupih planova, već samo uz satnicu i malo volje? 

- Radio sam uživo neku emisiju na TV-u, sve je to fantastično. Izađem ja iz studija i tu je moja nadređena. Pitam je kako je bilo, kaže mi: Super je sve, ali, Adi, izgledaš kao tabure u kadru. Stanem na vagu - skoro trocifreno. Ali nisam disciplinovan, ja ne volim nikakvu disciplinu. Tada nisam volio. Prije toga sam plaćao toliko tih silnih trenera, previše novca sam dao na to. Na preporuku jednog nutricioniste krenem sa autofagijom. I znaš šta? Skinem 20 kila za tri mjeseca. Bez trenera, bez skupe dijete. Samo satnica i odluka. Eto, nekome će možda ovo biti znak da krene i on, kaže nam Adi. 

Ali nije pričao samo o rezultatima, kilogramima i režimima - pričao je i o ljudima koji su inspiracija i koji ga pokreću. O onima koji ga svakog dana podsjete zašto radi to što radi. Donosimo vam priču o Zlati - majci, borcu, heroini koja svakodnevno balansira između ljubavi prema svom sinu Ahmedu i brige o vlastitom zdravlju. Zlata nije propustila nijedan trening, nijedan Zoom, nijedan korak ka sebi, i to sve dok njeguje sina s poteškoćama u razvoju.

- Imamo jednu članicu, Zlatu. Zlata je moja najveća inspiracija. Ne znam je li mogu reći sve što osjećam kad je spomenem. Ona ima sina koji zahtijeva potpunu njegu: masaže, hranjenje, stalna pažnja. I znaš šta? Zlata nije propustila nijedan termin. Kad uključimo trening, vidimo je kako malo trenira, pa ode da izmasira Ahmeda... pa se vrati, pa opet ode da ga nahrani. I svaki put nas podsjeti da se sve može, ispričao je Adi.

S doktorom Farukom Gutićem razgovaramo šta zapravo znači da tijelo "jede samo sebe". Kako ćelije prepoznaju šta se treba reciklirati i ukloniti? I zašto je važno razumjeti autofagiju ne samo kao zdravstveni trend, već kao prirodni mehanizam koji nas doslovno štiti svakog dana, svakog sata? 

Ako ste ikad čuli za autofagiju, ali niste znali šta se tačno krije iza tog pojma, ovo je epizoda koju ne smijete propustiti.

- Proces autofagije u našem organizmu postoji stalno. To je naš vlastiti sistem reciklaže tj. ćelijsko čišćenje. Uklanjamo oštećene proteine, raspadne produkte metabolizma, ćelijske organele koje više ne funkcionišu..., sve ono što bi moglo naškoditi ćeliji, a time i cijelom organizmu. To je zaštitni mehanizam, naš lični servis. Dešavaju se greške svakodnevno, ali imamo sistem koji ih popravlja. Ja volim porediti naš metabolizam s klackalicom, kaže dr. Gutić.

Ako smo u ravnoteži, sve funkcioniše. Ali danas, kad brzo živimo i još brže jedemo, sve češće se ta klackalica lomi. Više ne pričamo samo o višku kilograma, govorimo o insulinskoj rezistenciji, povišenom pritisku, lošem snu, mentalnoj iscrpljenosti. I nije iznenađenje kad u ordinaciju uđe dječak od 15 godina sa više od 100 kilograma. Pitanje nije koliko kilograma ima, nego šta ti kilogrami rade našem tijelu. Govorimo o tijelu koje zna kako da se popravi ako mu damo šansu. O borbi koja ne traži savršenstvo, već iskrenu odluku. I o ljudima poput Adija i Zlate, koji nas podsjete da disciplina nije uvijek stvar snage, već ljubavi prema sebi. Neka vaša klackalica ostane u ravnoteži.

Podcast Oslobođena slušajte i gledajte ovog četvrtka u 20 sati na www.oslobodjenje.ba te na platformama YouTube, YouTube Audio, Apple Podcasts, Deezer, Spotify, Podcast Index, Amazon Music, TuneIn + Alexa, Podcast Addict, Podchaser, Pocket Casts, Listen Notes i Player FM, a u 23.15 sati na O kanalu.

Prethodnu epizodu Oslobođene u kojoj smo govorili o hormonima, možete pogledati OVDJE.