''Profesionalna žderačica'' trenira unoseći 10.000 kalorija po obroku - evo kako ostaje fit
Instagram/ katinaeatskilos/
Većina ljudi ne bi bila u stanju da pojede 10.000 kalorija u jednom sjedenju, a kamoli da ostane u formi dok to radi. Ali Katina DeJarnett je napravila karijeru tako što je jela po pet kilograma hrane odjednom, konzumirajući hrpe pica, bifteka, hamburgera i kolačića - i još uvijek je vitka, piše nypost.com.
DeJarnett, poznata kao katinaeatskilos na instagramu, bavi se ''kompetativnim jedenjem'' koja dokumentira svoje velike izazove u hrani na svom YouTube nalogu koji ima 689.000 pretplatnika. Iako se natjecateljska ishrana ne klasifikuje kao sport, 32-godišnjakinja je rekla za Business Insider da zahtijeva istu vrstu pripreme.
"Morate prilično naporno trenirati da biste bili dobri u tome", rekla je. Sa samo 160cm visine, DeJarnett mora biti sigurna da može podnijeti unos te silne hrane u svoje tijelo.
Iako se vjerovatno pretpostavlja da djevojka male građe koja konzumira toliko hrane odjednom ima intenzivnu i iscrpljujuću rutinu vježbanja, DeJarnett je priznala da ne provodi dugo vremena u teretani – niti mijenja ishranu prije takmičenja. “Čak jedem obilan doručak ili užinu prije [takmičenja], rekla je Katina za NY Post.
Ako ogladnem previše, uznemiri me stomak, a takođe sam i mrzovoljna”, rekla je. Kako bi ostao zdrav i uravnotežen, bivši bodibilder ima relativno jednostavnu praksu da jede velike salate bogate hranjivim tvarima, puno hoda i diže utege.
DeJarnett obično pojede jedan veliki obrok dnevno između izazova. Obično je to ogromna salata sa proteinima, praćena sa puno sode za proširenje želuca. Oporavak od neugodnosti nakon toga također može potrajati, a DeJarnett je naglasila važnost zadržavanja hidratacije.
Pošto ne radi duge sesije u teretani, nastoji da ostane aktivna na druge načine, ciljajući na 10.000 koraka dnevno i 20.000 kada istražuje novo mjesto. Također voli dizanje, posebno kao bivša bodibilderka, i radi takozvani "bro" split treninga koji cilja na različite mišićne grupe tokom pet dana u sedmici, 90 minuta dnevno, dok se odmara vikendom. „Jednostavno volim da dižem tegove“, rekla je.
