Dva kilograma bakterija živi u našim crijevima - jeste li znali?
U posljednjoj ovosezonskoj epizodi Oslobođene razgovaramo o nečemu što se ne vidi na prvi pogled, ali što duboko utiče na to kako se osjećamo svakog dana: našim hormonima. O tihim upalama koje tinjaju ispod radara, a remete našu energiju, raspoloženje, odnose, kožu, san, pa čak i kilograme.
Naša gošća je Asja Sirbubalo, magistrica farmacije i nutricionizma, žena koja već godinama uspijeva najkompleksnije procese u tijelu objasniti jednostavno, toplo i tačno. Hiljade žena joj vjeruju jer u njoj ne nalaze samo znanje, nego i razumijevanje. Zašto se toliko nas stalno osjeća umorno, kako nas PMS, nadutost i anksioznost zapravo upozoravaju da nešto nije u balansu, šta su tihe upale i kako ih prepoznati, kako ishrana, stres i manjak sna utiču na naše hormone, da li dijete pomažu ili odmažu i kako zapravo izgleda hraniti se s ljubavlju prema sebi.
Razgovaramo o povratku sebi. Osluškivanju umjesto kontrole. O tome da možda ne moramo "popravljati" svoje tijelo, nego ga prvo saslušati.
Asja Sirbubalo
Asja Sirbubalo bi vam mogla promijeniti odnos prema sebi.
Podcast Oslobođena slušajte i gledajte ovog četvrtka u 20 sati na www.oslobodjenje.ba te na platformama YouTube, YouTube Audio, Apple Podcasts, Deezer, Spotify, Podcast Index, Amazon Music, TuneIn + Alexa, Podcast Addict, Podchaser, Pocket Casts, Listen Notes i Player FM, a u 23.15 sati na O kanalu.
Prethodnu epizodu Oslobođene u kojoj smo govorili o dojenju, možete pogledati OVDJE.
