Vježbe za ravan stomak
Nastavak vijesti ispod promo sadržaja
Uvlačenje stomaka je odlična vježba za njegovo ravnanje. Jednostavna je, lagana, a opet trenirate mišiće. Pritom je možete raditi gdje god hoćete i kada god hoćete, na poslu, dok šetate, u prevozu.
Uradite nekoliko setova vježbi po nekoliko minuta - držite stomak uvučenim, a zatim ga nekoliko minuta držite opuštenim. Vježbu možete raditi neograničen broj puta.
Kao što i sami znate, voda je najbitnija kakav god cilj da želite, bilo da hoćete da smršate ili samo da popravite izgled stomaka, kao što je to u ovom slučaju. Kada se ne pije dovoljno vode, organizam je zadržava kako bi se hidrirao, pa se samim tim stomak povećava. Kada je dovoljno pijete, neće biti potrebe za tim.
