stomak

Samo jedna vježba

Zvuči nevjerovatno: Šta se dešava s tijelom ako svaki dan mjesec dana radite plank od jedne minute?

Samo jedna minuta dnevno u planku tokom mjesec dana može donijeti jasne promjene. Ova jednostavna vježba jača cijelo tijelo, poboljšava držanje i razvija disciplinu

Ishrana je ključna

Muči vas salo na stomaku? Ove 4 vrste namirnica izbacite s tanjira

Saznajte koje grupe namirnica mogu pogoršati ovaj problem i koje je važno izbjegavati ili barem ograničiti

Krivac je često ova jedna namirnica/Pexels

Ne krivite želudac

Muče vas nadutost, gasovi i pritisak? Ove namirnice morate odmah izbaciti iz ishrane

Nadutost stomaka u obliku balona može ometati normalno disanje, može povećati broj otkucaja srca, a može se proširiti i na pluća i vršiti pritisak na njih

Nije samo estetski problem

Stručnjaci razotkrili: Evo zašto se salo nakuplja na stomaku s godinama

Ključnu ulogu u ovom procesu ima signalni molekul nazvan LIFR-on podstiče CP-A ćelije da stvaraju nove masne ćelije

Dugoročne posljedice

Uvlačenje stomaka za sliku? Ova loša navika može izazvati ozbiljan zdravstveni problem

Ali, kada ih konstantno zatežemo – iz bilo kojeg razloga – može doći do neuravnoteženosti stomačne muskulature, što s vremenom može uzrokovati stanje koje stručnjaci nazivaju sindrom pješčanog sata

Korisni savjeti

Salo na ovom dijelu tijela najopasnije je po zdravlje: Evo kako ga istopiti

Ova, specifična vrsta masnoće, predstavlja glavni faktor rizika za dijabetes tipa 2, bolesti srca i druge bolesti