vježbe

Zdravlje

Radite ove vježbe svakog jutra i vaše tijelo će se preporoditi

On steže krvne sudove, povećava pritisak u tijelu, smanjuje dotok krvi u mozak, sprečava regeneraciju i stvaranje novih ćelija, znatno smanjuje sposobnost učenja i pamćenja.

Najčešće greške koje mogu sabotirati rezultate treninga/Freepik

Savjet stručnjaka

Opasno za vaše tijelo: Ovih pet vježbi nikako ne biste trebali raditi

Kako biste izbjegli ozljede i osigurali napredak, fitness profesionalci izdvojili su pet vježbi koje bi bilo najbolje izbaciti iz rutine te ponudili sigurnije alternative

Dragana Mosurović (Ne)poznato o ljudskom tijelu/

(Ne)poznato o ljudskom tijelu

Ljekari mi nisu rekli šta me čeka - Hemoterapije su me zakucale - (Ne)poznato o ljudskom tijelu

Nikad nije kasno da se tijelo oporavi, bilo da je prošlo tri, šest ili 15 godina od poroda ili operacije. Oporavak nije luksuz, on je pravo svake žene na zdravlje, vitalnost i potreba da se ponovo osjeća dobro u vlastitom tijelu

Zanimljivosti

Jednostavne vježbe koje će aktivirati cijelo tijelo kod kuće

Održavanje snage i energije ne mora zahtijevati teretanu. Kod kuće možete izvoditi vježbe koje ciljaju sve glavne mišićne grupe.

Zanimljivosti

Šest vježbi koje sagorijevaju više kalorija od trčanja

Tokom jedne minute trčanja sagorijevate više kalorija nego tokom hodanja.

Čine luda

Bez teretane i bez izgovora: Ove mini vježbe troše kalorije kao sat vremena hodanja

Rezultati su pokazali da je prosječna potrošnja energije bila veća kod kraćih i intenzivnijih vježbi. To znači da tijelo troši više energije u kraćim vremenskim intervalima