Podočnjaci nikad tamniji? Stavite ovo na lice prije spavanja i uklonite ih preko noći

Ne postoji čarobno rješenje za bolji san, ali nošenje maske za spavanje može biti od velike pomoći. Ona poboljšava kvalitet sna i donosi brojne koristi za kožu.

Važno je pronaći odgovarajući oblik i veličinu, kao i izabrati masku od kvalitetnog materijala. Predstavljamo vam deset prednosti koje donosi maska za spavanje:

Savjeti za šminkanje

Magija brojeva 5 i 3: Evo kako savršeno nanijeti bronzer i korektor za besprijekoran ten

1. Štiti kožu tokom sna

Maska za oči tokom spavanja može djelovati kao zaštitni sloj. Sprječava oštećenja kože nastala trljanjem o jastuk i posteljinu, kao i pojavu bora i upala. Koža oko očiju je posebno osjetljiva, pa je korisno dodatno je zaštititi.

2. Može smanjiti anksioznost i tenziju

Teže, tzv. "weighted" maske sadrže sitne kuglice koje stvaraju blagi pritisak, što djeluje umirujuće. Takva maska može ublažiti napetost oko očiju, kao i noćne glavobolje i migrene.

3. Poboljšava san u pokretu

Spavanje u avionu, autobusu ili na nepoznatom mjestu rijetko je kvalitetno. Maske su praktične i lako prenosive, a pružaju osjećaj mraka i sigurnosti, što olakšava san na putovanjima.

4. Pomaže u smanjenju podočnjaka i otoka

Maske koje vrše lagani pritisak na područje ispod očiju mogu pomoći u uklanjanju viška tečnosti i smanjenju otoka. Hladne maske dodatno sužavaju krvne sudove, što pomaže kod podočnjaka.

5. Može produžiti REM fazu sna

REM faza je ključna za pamćenje i mentalnu regeneraciju. Maska stvara potpuni mrak i može doprinijeti kvalitetnijem i dužem trajanju REM faze.

6. Osigurava potpuni mrak bilo gdje

Ako ste osjetljivi na svjetlost, maska je idealno rješenje. Najbolje je birati onu koja pruža "blackout" efekt i eliminiše sve vanjske izvore svjetlosti.

7. Omogućava koži da se regeneriše

Tokom sna, koža se obnavlja. Nedostatak sna povećava nivo kortizola, što može uzrokovati upale, akne i ubrzano starenje. Maska pomaže mirnijem snu, pa koža ima više vremena za oporavak.

8. Pomaže u očuvanju hidratacije kože

Materijali poput svile i satena ne upijaju vlagu iz kože i proizvoda koje koristite, pa koža ostaje hidrirana. Pamuk, s druge strane, može isušiti lice i upiti kreme.

9. Antibakterijska svojstva

Posebno svilene maske prirodno su otporne na bakterije, pa su idealne za osjetljivu i problematičnu kožu.

10. Pomaže u regulaciji hormona

Blokiranjem svjetlosti maska stimuliše proizvodnju melatonina – hormona sna – i pomaže tijelu da uspostavi prirodan ritam spavanja i buđenja. Neki stručnjaci dodaju da svilena vlakna mogu čak potaknuti lučenje serotonina, hormona dobrog raspoloženja, prenosi Elle.