Izgledate starije nego što jeste? Ova navika ubrzava pojavu bora

Svi sanjamo o mladolikoj, glatkoj i zategnutoj koži, ali taj cilj često djeluje nedostižno. Uložimo novac u kreme, serume i kozmetičke tretmane, a zanemarimo osnovnu stvar – naviku koju svakodnevno ponavljamo, a da ni ne primijetimo njen razoran utjecaj na izgled kože.

Radi se o hroničnoj dehidraciji organizma – glavnom, a često zanemarenom uzroku pojave bora i gubitka tonusa kože.

Stvoreni za svijetli ten

Zablistajte na plaži: Boje kupaćih kostima koje laskaju svijetloj puti

Nije uvijek sunce, stres ili genetika – ponekad je problem puno jednostavniji: voda.

Ne pričamo samo o osjećaju žeđi, već o dugotrajnom nedostatku pravilnog unosa tekućine, koji direktno narušava elastičnost i zdrav izgled kože.

Kako dehidracija utječe na vašu kožu:

Gubitak elastičnosti

Koži su za čvrstoću potrebni kolagen i elastin – a bez dovoljno vode, ti elementi slabe i gube svoju funkciju. Rezultat? Opada tonus, lice djeluje opušteno, a bore se produbljuju.

Koža gubi sjaj

Dobro hidrirana koža izgleda glatko, svježe i mladoliko. Kada je suha i dehidrirana, djeluje umorno, sivo i beživotno.

Isticanje sitnih bora

I one sitne linije koje su nekad bile jedva vidljive – kod dehidrirane kože postaju izraženije i dublje. Kao suha zemlja, koža bez vlage lako „puca“.

Sporija obnova kože

Voda je ključna za normalan rad ćelija. Bez nje, regeneracija kože usporava, a mrtve stanice ostaju na površini, što dodatno umanjuje svježinu tena.

Slabija zaštita od vanjskih utjecaja

Dovoljna hidratacija pomaže koži da zadrži svoju zaštitnu funkciju. Kada je dehidrirana, podložnija je oštećenjima od UV zraka, smoga i prljavštine.

Šta možete učiniti?

Dobra vijest je da je rješenje lako i dostupno svima: počnite redovno piti vodu.

• Počnite dan čašom vode i nastavite s unosom tokom cijelog dana – čak i ako niste žedni.
• Ciljajte na minimalno 8 čaša dnevno, uz prilagodbu ovisno o vremenu i fizičkoj aktivnosti.
• Uvrstite u prehranu namirnice bogate vodom poput lubenice, krastavaca, narandži i drugog voća i povrća.
• Smanjite unos kafe, alkohola i zaslađenih pića jer dodatno isušuju organizam.
• I naravno, koristite dobre hidratantne kreme kako biste zadržali vlagu na površini kože.

Prije nego što potrošite novac na novu „anti-age“ kremu, zapitajte se koliko ste vode unijeli danas. Vaša koža će vam biti zahvalna – bit će svježija, punija i vidljivo mlađa.