Zdrav desert: Probajte puding u kojem možete uživati bez grižnje savjesti

Priprema:

U manjoj zdjeli ili većoj čaši pomiješajte kokosovo mlijeko s chia sjemenkama, kokosom i medom. Kako bi chia sjemenke nabubrile, smjesu stavite u hladnjak na nekoliko sati ili preko noći. Vilicom zgnječite bananu i dodajte je smjesi. Sastojke dobro promiješajte, a možete ih i blendati za kremastiju teksturu. Na vrh stavite kašičicu kikiriki maslaca i nekoliko kolutića banane te poslužite.

Savjet:

U chia pudingu možete uživati bez grižnje savjesti, a možete ga konzumirati za doručak ili večeru. Umjesto šećera, stavite med, javorov sirup ili steviju, možete dodati bobičasto voće, kikiriki maslac ili grubo nasjeckane lješnjake ili bademe. Mi smo se odlučili za verziju s bananom i kokosom.