Upotpunite doručak
Tim sa Univerziteta Otago proveo je osmosedmično prehrambeno istraživanje na 155 odraslih osoba s niskim sadržajem vitamina C. Sudionici istraživanja bili su podijeljeni u tri skupine: jedna je dobijala dnevni dodatak vitamina C, druga dva kivija dnevno, a treća placebo tabletu.
Rezultati su otkrili da su sudionici koji su konzumirali kivi vidjeli poboljšanje raspoloženja i vitalnosti nakon četvrtog dana, a znatno bolje rezultate dobili su nakon dvije sedmice konzumacije.
Kivi je namirnica koju je vrlo lako uključiti u prehrambeni plan, čak i ako niste veliki obožavatelj ovog zelenog voća. U jogurt ili zobenu kašu narežite kivi na tanke kriške kako bi upotpunio okus vašeg doručka, a zanimljiv je prijedlog uključiti kivi u salate narezan na kockice.
