Treći dan posta završite - zdravo: Ovo su naši prijedlozi današnjih iftara...
Treći dan je posta. Postači su u fazi prilagođavanja ramazanu, mjesecu koji je za muslimane izazovan na mnogo načina - psihički, fizički ali i emotivno.
Naša tijela se adaptiraju na novi raspored prehrane, prekid sna zbog ustajanja na sehur, kao i postepeni pad energije koji ćemo sve više osjećati iz dana u dan. Zato je vrlo važno hraniti se zdravo i lagano, makar to činili svakih nekoliko dana. Obećavamo da će vam goditi, jer ćete tako izbjeći onaj dobro poznati osjećaj prejedanja koji uslijedi poslije iftara, a nakon 13 sati bez vode i hrane.
Zbog toga vam, za danas, predlažemo zdrave iftarske menije, a naši partneri su se pobrinuli da sve što vam je potrebno pronađete u njihovoj ponudi.
Pureći medaljoni sa pireom od brokula
Puretina je izuzetno vrijedna i lako probavljiva namirnica, s malo masti, a puno visokokvalitetnih proteina.
Inače, ovo je rijetka vrsta mesa za koju se može reći da je zdrava namirnica koja se preporučuje čak i bolesnicima. Ona sadrži svega 3-4 grama masti po odresku, a s druge strane je bogata proteinima (21-22 posto). U usporedbi s drugim vrstama mesa sadrži manje kalorija, masti i holesterola (odnos pojedinih masnih kiselina je povoljniji od crvenog mesa jer sadrži više polizasićenih masnih kiselina). Isto tako je dobar izvor vitamina B koji je važan u proizvodnji energije.
Pureće medaljone začiniti i ispržiti u tavi.
Zamislite namirnicu koja ima sve što je neophodno za zdravlje, pomlađivanje i detoksikaciju organizma. Uz pomoć koje možete spriječiti alergiju, prehladu, artritis, rak i bolesti oka. Namirnicu koja daje neophodnu energiju i vitalnost, a uz to pomaže i mršavljenju.
Da, takva hrana zaista postoji! Brokula je čudesna namirnica, a njene dobrobiti za zdravlje su brojne.
Brokule i krompir skuhati. Ocijediti kada je skuhano, dodati začine, puter, vrhnje i malo permezana, a zatim ispasirati. Poslužiti kao prilog uz pureće medaljone. Uživajte!
Savjet:
Za predjelo predlažemo bistru supu.
Sve sastojke potrebne za pripremu ovog jela, ali i mnoštvo drugih namirnica od kojih možete spremiti iftar i sehur, ili ih njima upotpuniti, nudi vam bh. lanac marketa Amko komerc. Širok asortiman proizvoda, među kojima je i veliki broj onih koji su tokom mjeseca ramazana na akciji, pratite putem njihove Facebook i web stranice.
Sarajevski sahan
Dani su ovog ramazana kraći nego prethodnih, što nam ostavlja manje vremena za pripremu iftara. Gotovo je nemoguće obrok spremiti po završetku radnog vremena, zbog čega posjeta restoranima, pogotovo u ovim prvim danima kada se prilagođavamo novim tajminzima, itekako dobro dođe. Ako želite uživati u krasnom ambijentu, usluzi ljubaznog osoblja, ugodnoj atmosferi, i, što je najvažnije, ukusnoj hrani, posjetite hotel Novotel Sarajevo Bristol i uživajte u menijima kreiranim specijalno za postače.
U ponudi je pet menija od kojih vas nijedan neće ostaviti gladnim i nezadovoljnim, a nakon iftara u restoranu hotela Novotel Sarajevo Bristol poželjet ćete da se vratite opet.
Kako je danas fokus na nešto laganijem iftaru na bazi bijelog mesa, naš prijedlog je, ovaj put, meni pod nazivom Sarajevski sahan. Više informacija o hotelu i iftarskoj ponudi pronađite na njihovoj Instagram stranici.
