brokule

Savjeti stručnjaka

Dobre i za srce i za kosti: Prokulice su vaš saveznik u očuvanju zdravlja

Idealno ih je jesti dva do tri puta sedmično kako bi se iskoristile sve nutritivne prednosti. Ako niste navikli na hranu bogatu vlaknima, počnite s manjim porcijama

Brokula nikad nije bila ukusnija/Free Pik

Zdravlje

Zdravlje na tanjiru: Zašto ne bismo trebali izbjegavati brokulu

Brokula je jedna od najzdravijih namirnica koju mnogi, ipak, rado zaobilaze.

Brokula nikad nije bila ukusnija/Free Pik

Hrskava i sočna

Niste veliki ljubitelj brokule? Pripremite je na ovaj način i postat će vam omiljeno povrće

Srećom, jednostavnom promjenom načina pripreme – umjesto kuhanja, brokule se peku – ovo zeleno povrće može postati omiljeni dio vašeg obroka

Bogato vlaknima i antioksidansima/Free Pik

Broj 1 za zdravlje

Čudo iz prirode: Ovo je najzdravije povrće na svijetu – čuva srce i poboljšava probavu

Prema naučnim istraživanjima, redovna konzumacija brokula može smanjiti rizik od hroničnih bolesti, podržati varenje i doprinijeti zdravlju srca

Okus i tekstura

Jesu li stabljike brokule jestive?

Stabljika brokule bogata je vlaknima, vitaminima i mineralima. Sadrži vitamine C i K, koji su važni za imunološki sustav, zdravlje kostiju i opće funkcioniranje tijela.

iftar, iftarska sofra, ramazan/Benjamin Krnić

Hrana

Treći dan posta završite - zdravo: Ovo su naši prijedlozi današnjih iftara...

Naša tijela se adaptiraju na novi raspored prehrane, prekid sna zbog sehura, ali i postepeni pad energije. Zato je vrlo važno hraniti se zdravo i lagano