Zaboravite skupe tretmane: Ovo povrće će vam izbijeliti zube za tren
Izbijelite ih na prirodan način/FreePik
Želite li postići blistaviji osmijeh, možda ste u iskušenju da potrošite novac na skupe paste za zube ili trakice za izbjeljivanje.
No, prema stomatološkoj stručnjakinji, tajno oružje za bjelje zube možda se već krije u vašem frižideru – i riječ je o jednostavnom i zdravom zalogaju.
Prirodni piling za zube iz kesice
Jyothi Chintamani, stomatološka asistentica, ističe da grickanje sirovog, hrskavog povrća poput mrkve i celera može djelovati kao prirodni piling koji pomaže ukloniti površinske mrlje sa zuba. Objasnila je da mnogi pretpostavljaju kako su za vidljivu promjenu potrebni skupi setovi za izbjeljivanje, ali istina je, kako kaže, mnogo jednostavnija. Svakodnevne namirnice mogu na praktičan način podržati oralno zdravlje.
„Sirova mrkva i celer djeluju poput prirodne četkice. Svakim zalogajem pomažu ukloniti mekani plak i površinske mrlje prije nego što se trajno vežu za zub“, pojasnila je dr. Chintamani za Daily Star. „Kesica celera koja košta manje od dvije marke i može trajati nekoliko dana i zaista doprinijeti blistavijem osmijehu ako postane dio rutine.“
Povećana proizvodnja pljuvačke ključna je za zaštitu
Zamjena slatkih grickalica šakom štapića mrkve ne samo da smanjuje unos šećera, već istovremeno i čisti zube, obećavajući svjetliji osmijeh i zdravije desni. Ovaj pametni trik djeluje tako što potiče proizvodnju pljuvačke, jednog od glavnih odbrambenih mehanizama organizma. Pljuvačka ispire ostatke hrane, neutralizira kiseline i štiti zubnu caklinu.
Dr. Chintamani dodaje da su mrkva i celer savršen izbor jer su hrskavi, vlaknasti i zadržavaju svoj oblik tokom žvakanja. „Jabuke također mogu pomoći, iako je zbog njihove kiselosti nakon konzumacije dobro isprati usta vodom. Ključ je u odabiru nečega dovoljno čvrstog da potakne proizvodnju pljuvačke i prirodnu zaštitu zuba“, savjetuje.
Ipak, upozorava da ova navika ne bi trebala u potpunosti zamijeniti redovno četkanje zuba ili profesionalnu stomatološku njegu. „Posmatrajte ovo kao mali dnevni poticaj. Ova metoda neće zamijeniti četkicu za zube, ali svakako pomaže u održavanju čišće i svježije površine zuba između pranja“, zaključila je dr. Chintamani.
