Uočili ste promjene na noktima? Obratite pažnju, mogu ukazivati na ozbiljnu bolest
Vaši nokti na nogama otkrivaju više nego što mislite/Pinterest
Visok nivo holesterola može dovesti do periferne arterijske bolesti (PAD), stanja u kome masne naslage nakupljene u arterijama blokiraju protok krvi. Kao posljedica toga, dolazi do smanjenog dotoka krvi u stopala, što izaziva vidljive promjene na noktima.
Ljekari Britanske asocijacije za srce upozoravaju da grčevi u stopalima i nogama, utrnulost ili promjena boje kože mogu biti signali da nešto ozbiljno nije u redu.
Periferne vaskularne bolesti (PVD) nastaju kada krvni sudovi postanu uski, stvrdnuti ili začepljeni, ograničavajući protok krvi najčešće u nogama i stopalima.
Simptomi mogu uključivati:
- Smanjen rast dlaka na nogama
- Crvenkasto-plavu ili blijedu kožu
- Rane ili čireve na nogama i stopalima koje sporo zarastaju
- Debele, neprozirne nokte na nogama
- Utrnulost i osjećaj težine u mišićima
U naprednijim fazama, može doći do kritične ishemije udova, što je ozbiljno stanje koje zahtjeva hitnu medicinsku intervenciju.
Ozbiljna blokada krvnih sudova u donjim ekstremitetima može izazvati jake bolove u stopalima i prstima, čak i u mirovanju. Pored visokog holesterola, faktori rizika uključuju visok krvni pritisak, dijabetes, gojaznost i nedovoljnu fizičku aktivnost.
Važno je da ne ignorišete ove simptome i da na vrijeme potražite stručnu pomoć kako biste sačuvali zdravlje svojih stopala i cjelokupnog organizma.
Kako spriječiti i ublažiti probleme sa perifernim krvnim sudovima?
Prevencija je ključna kada je riječ o zdravlju krvnih sudova, naročito u donjim ekstremitetima.
Evo nekoliko savjeta koje ljekari preporučuju:
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu — gojaznost povećava opterećenje na krvne sudove.
- Redovno vježbajte — hodanje, plivanje ili lagane aerobne vježbe poboljšavaju cirkulaciju.
- Izbjegavajte duži period neaktivnosti — čak i povremeno istezanje tokom dana može pomoći.
- Pratite i regulišite krvni pritisak i nivo holesterola — redovni ljekarski pregledi su važni.
- Prestanite sa pušenjem — cigarete su jedan od glavnih faktora rizika za vaskularne bolesti.
- Jedite hranu bogatu vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, i smanjite unos zasićenih masti i šećera.
- Nosite udobnu obuću koja ne pritiska stopala i redovno ih njegujte.
Ukoliko primijetite bilo kakve simptome kao što su bolovi, promjene na koži ili noktima, nemojte oklijevati da se javite ljekaru. Pravovremena dijagnoza i tretman mogu značajno poboljšati kvalitet života i sprečiti ozbiljnije komplikacije, piše Najžena.
