Recept star stotinama godina: Jedna čašica dnevno - i zaboravit ćete na iscrpljenost
Moćni eliksir s Mediterana/Freepik
Odavno je poznato da su mediteranske biljke izuzetno ljekovite i zdrave. Stoga, nije nikakvo čudo da se od njih pripremaju razni čajevi, uvarci, tinkture i oblozi - sve u svrhu poboljšanja zdravlja i vraćanja vitalnosti.
Želite li ublažiti iscrpljenost i umor te ojačati svoj organizam, isprobajte ljekoviti eliksir od tri biljke - timijana, ružmarina i kadulje.
Osim što će dati snažan poticaj vašem imunitetu, zaštititi vas od upala i infekcija, ovo mediteransko bilje svojim će mirisom podići raspoloženje i donijeti mentalnu bistrinu tokom hladnih dana. Već sam ružmarin smatra se jednim od najmoćnijih antioksidanasa na svijetu, a u sinergiji s kaduljom i timijanom u ovom eliksiru njegov će učinak biti još snažniji.
Dobrobiti aromatičnog timijana
Možda vas timijan (lat. Thymus vulgaris) asocira isključivo na aromatična mediteranska jela, no njegove dobrobiti daleko nadilaze kulinarsku upotrebu. Upravo zato ova moćna biljka je jedan od sastojaka ljekovitog eliksira čiji vam recept donosimo.
Među ostalim, timijan sadrži timol, koji je čest sastojak vodica za ispiranje usne šupljine, kao i druge moćne sastojke s antibiotskim i antiseptičkim svojstvima - primjerice p-cymene, borneol i linalool. Timijan čisti dišni sistem od toksina i tako ublažava upale i infekcije. Od davnina se koristio za prevenciju i olakšavanje kašlja i grlobolje.
Ova biljka također umiruje nervni sistem, snižava krvni pritisak te čuva krvne žile od začepljenja. Pored toga, timijan sadrži i antioksidanse poput vitamina C i A te minerale poput bakra, željeza i mangana.
Uzimanje timijana na dnevnoj bazi zasigurno će vas osloboditi iscrpljenosti i umora - postat ćete poletni i puni energije.
Dobrobiti snažnog ružmarina
Slično kao i timijan, i ružmarin često povezujemo s aromatičnim jelima, no ta moćna mediteranska biljka itekako može pomoći u izgradnji snažnog imuniteta i vraćanju vitalnosti. Dobar je izvor kalcija te vitamina A, C i B6. Bogat je antioksidansima i protuupalnim tvarima, stoga se smatra odličnim sredstvom za podizanje imuniteta i poboljšanje cirkulacije.
Naročito se ističe u borbi protiv bakterijskih infekcija. Već sam miris ružmarina budi dobro raspoloženje, pročišćava um i tjera tjeskobu i depresiju. Zbog toga se preporučuje i osobama koje imaju takve tegobe.
Dobrobiti mirisne kadulje
Kadulja sadrži obilje antioksidansa poput flavonoida, koji imaju protuupalna svojstva. Baš kao i ružmarin, kadulja ima umirujuće djelovanje - već sam njen miris snižava nivo stresa i podstiče relaksaciju.
Zahvaljujući bogatstvu antioksidansa, kadulja sprečava štetno djelovanje slobodnih radikala u organizmu, ublažava infekcije i upale. Također, ova mediteranska biljka jača imunitet i povoljno djeluje kod kašlja, zbog čega je čest sastojak sirupa za iskašljavanje, piše Alternativa za vas.
Crno vino za imunitet
Mediteranske biljke s razlogom se kombinuju s kvalitetnim crvenim vinom. Od davnina je poznato da je vino, ako ga pijemo umjereno, izuzetno zdravo za imunitet, ali i za dobro raspoloženje. Osim što produžava život, povoljno djeluje i na srce.
Između ostalog, sadrži resveratrol, moćni polifenol s antioksidativnim i protuupalnim djelovanjem. Ovaj antioksidans stimuliše proizvodnju T-ćelija, koje se nazivaju "prirodne ćelije ubice" jer uništavaju sve nepoželjne patogene.
Eliksir za jačanje organizma - recept
Sastojci:
- 1 litra kvalitetnog crvenog vina
- 30 g cvjetova ružmarina
- 30 g cvjetova timijana
- 50 g listova kadulje
Priprema:
U veću teglu ulijte litru crveog vina, dodajte cvjetove ružmarina i timijana, kao i listove kadulje. Poklopite i ostavite da odstoji na tamnom mjestu tri dana. Procijedite i odstranite bilje. Pijte po jednu malu čašicu ovog eliksira nakon obroka, tri puta dnevno.
