Provjerite da li vam je krvni pritisak unutar preporučenih granica prema vašim godinama
Krvni pritisak se mijenja s godinama, zato je važno povremeno stati, izmjeriti ga i provjeriti da li je sve u redu.
Visok pritisak često ne izaziva bolove, ali može nanijeti ozbiljnu štetu organizmu. Mnogi nisu ni svjesni da im pritisak varira dok se ne pojave simptomi poput glavobolje, nesanice, nervoze ili malaksalosti. U težim slučajevima mogu nastupiti srčani ili moždani udar. Najčešći uzroci visokog pritiska su nezdrava ishrana, previše soli, masna hrana, alkohol, gojaznost i stres.
Mnogi vjeruju da je idealan pritisak uvijek 120/80, ali to nije tačno. Kako starimo, normalne vrijednosti se mijenjaju. Zato je važno znati koje su vrijednosti za vaš uzrast prihvatljive, a kada treba reagovati.
Približne normalne vrijednosti krvnog pritiska po godinama:
15–19 godina: 117/77
20–24 godine: 120/79
25–29 godina: 121/80
30–34 godine: 122/81
35–39 godina: 123/82
40–44 godine: 125/83
45–49 godina: 127/84
50–54 godine: 129/85
55–59 godina: 131/86
60 i više: 134/87
(Napomena: Individualne varijacije postoje, ali veća odstupanja svakako treba konsultovati s ljekarom.)
