Pijte čaj umjereno baš kao i kafu

Zeleni čaj je mnogima omiljena vrsta čaja, a odličan je i za detoksikaciju jetre. Sadrži katehine, antioksidanse koji podupiru zdravlje jetre, smanjujući upalu i nakupljanje masti. Ne samo to, redovito pijenje zelenog čaja također može pomoći u liječenju oštećenja jetre. Ipak, pijte ga umjereno.

Zahvaljujući antioksidativnim svojstvima, redovita konzumacija kafe povezana je s manjim rizikom od bolesti masne jetre, oštećenja jetre i ciroze, prenosi Health Shots.

Iako konzumiranje kafe ima brojne koristi, pripazite da ne pretjerujete s dnevnom konzumacijom. Preporučljivo je popiti maksimalno tri šoljice kafe dnevno, a bolje bi bilo da to bude i manje od tri šoljice, savjetuju stručnjaci.