Ne zaboravite vodu: Ovi simptomi ukazuju na to da je tijelo na rubu dehidracije

Ljeto donosi brojne prednosti, ali i nedostatke, jer zbog visokih temperatura ljudi moraju da budu posebno obazrivi kad je riječ o redovnoj hidrataciji.

S tim u vezi, "National Health Service" (NHS) ističe 12 ključnih simptoma koji ukazuju na dehidrataciju. 

Donosi brze rezultate

Dinja dijeta zaludila internet: Skinite pet kilograma za samo 14 dana

Simptomi dehidracije kod odraslih i djece uključuju: osjećaj žeđi, tamnožuta boja i jak miris urina, rjeđe mokrenje nego inače, osjećaj vrtoglavice, osjećaj umora, suha usta, usne i jezik i duboko usađene oči.

Znakovi dehidracije kod bebe mogu uključivati: udubljeno meko mesto (fontanela) na vrhu glave, duboko usađene oči, malo ili nimalo suza kada plaču, manji udio mokraće u pelenama, pospanost ili razdražljivost.

Važno je naglasiti da su dehidraciji uglavnom podložniji oni koji imaju: dijabetes, ali i osobe koje su bile nedavno bolesne ili imale dijareju, osobe koje su bile dugo na suncu, oni koji su popili previše alkohola, imaju visoku temperaturu ili se previše znoje nakon vježbanja.

Prema tome, zatražite hitan pregled kod ljekara opšte prakse ako se osjećate neobično umorno (ili ako vam je dijete pospano), zbunjeno, dezorjentisano, osjećate vrtoglavicu kada ustanete, imate tamnožutu mokraću ili mokrite rjeđe nego inače, te ako vi ili vaše dijete ubrzano dišete ili imate ubrzan rad srca.

NHS savjetuje da gore navedeni simptomi ukazuju na tešku dehidraciju koja zahtjeva hitnu pomoć stručnjaka, piše Superžena.