Najgora jutarnja navika: Piće koje svi piju, a tiho razara srce, deblja i uništava jetru

U moru savjeta o zdravom jutru, teško je razlučiti šta je zaista korisno. Neki tvrde da kafa nije dobra, drugi upozoravaju na masnu hranu i prerađevine. Međutim, sve više ljudi izbjegava i jedno i drugo, pa dan započinju energetskim napitkom – što je, prema mišljenju stručnjaka, izuzetno štetna navika.

Energetska pića – tihi razarači organizma

Ljekari upozoravaju da konzumacija energetskih pića ujutru unosi ogromne količine kofeina i šećera. Kofeinski dodaci podižu krvni pritisak, ubrzavaju rad srca i podstiču lučenje hormona epinefrina. Kada se unese više od 200 mg kofeina, srce može da uđe u stanje aritmije i tahikardije.

Šećer bez sitosti – recept za gojaznost

Visok sadržaj šećera u ovim pićima ne daje osjećaj sitosti, što dovodi do prejedanja tokom dana. Organizam izložen tolikim količinama šećera rizikuje razvoj gojaznosti i masne jetre – stanja koja mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje.

Bolje kifla nego limenka

Stručnjaci poručuju: ako već birate između energetskog pića i doručka, čak i obična kifla sa džemom je zdravija opcija. Energetska pića ne samo da ne hrane tijelo, već ga dodatno opterećuju i ugrožavaju vitalne organe, piše Krstarica.