Kardiolog otkrio trik sa kafom: Imat ćete više energije i duže biti siti

Kafa ima brojne zdravstvene prednosti. Većina ovih pozitivnih efekata dolazi "zahvaljujući visokom sadržaju kofeina, psihoaktivne ili psihostimulirajuće supstance koja može uticati na različite procese i funkcije, i kognitivne i fizičke", kaže poznati kardiolog dr. Aurelio Rojas.

Postoje i drugi važni efekti. Dugoročne studije pokazuju da redovna konzumacija kafe povezuje se s dužim životnim vijekom.

Međutim, većina ljudi ne pije kafu zbog njenih zdravstvenih koristi, već zato što im pomaže da se probude ujutro ili kada im nivo energije padne tokom dana. To je zato što se kafa smatra metaboličkim aktivatorom koji djeluje slično (uz određena ograničenja) kao i dobro poznati neurotransmiteri poput dopamina i adrenalina, prenosi Govorise.

Poznati kardiološki trik

Kofein u kafi je veoma moćna supstanca, ali nekim ljudima to nije dovoljno i traže dodatne načine da dobiju više energije. Za takve ljude, dr. Aurelio Rojas, kardiolog u Regionalnoj univerzitetskoj bolnici u Malagi, nudi trik: dodavanje 100% čistog kakao praha u prirodnu kafu.

Ovo pruža dodatnu količinu kofeina jer i kakao sadrži kofein. Međutim, „količina kofeina u kakau zavisi od vrste i količine konzumiranog kakaa ili čokolade“. Na primjer, "jedna kocka čiste tamne čokolade može sadržavati do 20 miligrama kofeina".

To nije sve. Prema kardiologu, prednosti dodavanja 100% kakao praha u kafu su sljedeće:

- Daje dodatnu energiju

- Povećava osjećaj sitosti

- Smanjuje potrebu za unosom šećera tokom dana

- Ima protivupalni učinak na srce i krvne sudove.

- Stimuliše proizvodnju matičnih ćelija

- Jača vaš imunološki sistem