Kako stres utiče na tijelo: Više od samog uma
ILUSTRACIJA
Nastavak vijesti ispod promo sadržaja
Stručnjaci savjetuju tehnike opuštanja poput meditacije
Stres nije samo psihički problem – on direktno utiče na funkciju srca, probavu i imunološki sistem.
Dugotrajni stres povećava rizik od hipertenzije, dijabetesa i srčanih bolesti, a može izazvati i probleme sa snom, glavobolje i mišićnu napetost.
Stručnjaci savjetuju tehnike opuštanja poput meditacije, dubokog disanja i umjerenog fizičkog kretanja, jer redovno praktikovanje ovih metoda može smanjiti stresne hormone i poboljšati ukupno zdravlje.
Nastavak vijesti ispod promo sadržaja
