Kad prođu praznici, stiže stvarnost: Umor, praznina i finansijski pad u januaru

- Januar je mjesec u kojem se tišina najglasnije čuje jer nakon svjetla praznika, okupljanja, porodičnih stolova i osjećaja zajedništva dolazi period koji mnogi ljudi doživljavaju kao emotivni i finansijski pad, kaže za Srnu psiholog i porodični psihoterapeut Maja Savanović Zorić.

Rekla je i da taj pad rijetko dolazi odmah, jer prvih dana januara još traje eho praznika, a prava težina najčešće se javlja u drugoj polovini mjeseca i prelije se u početak februara.

Depresivni januar

Od vatrometa do antidepresiva: Kako prevazići mjesec kojem nema kraja?

Ističe da finansijska nelagoda postaje vidljiva i opipljiva kada su budžeti iscrpljeni, a osjećaj sigurnosti poljuljan.

- Međutim, u praksi vidimo da se ljudi ne javljaju samo zbog novca, nego i zbog umora, praznine i osjećaja da se nešto važno završilo. Praznici nas spoje, ali i emotivno iscrpe, navodi psiholog Savanović Zorić.

Ona kaže da se porodice koje su se za praznike okupile iz različitih gradova i država ponovo razilaze, a povratak u svakodnevicu često znači povratak u samoću, pritiske i neriješene odnose.

- U tom kontekstu često se spominje i takozvani plavi ponedjeljak, treći u januaru, a u javnosti označen kao najdepresivniji dan u godini. Iako taj pojam nema čvrsto naučno uporište, iskustvo iz prakse pokazuje da se upravo u tom periodu pojačano javljaju osjećaji bezvoljnosti, tjeskobe i gubitka motivacije, pojašnjava Savanović Zorić.

Ona kaže da, kao porodični psihoterapeut, često primjećuje da se nakon praznika aktiviraju i partnerske i porodične tenzije.

- Kada nestane praznična atmosfera, nestane i privremeni mir koji je držao odnose pod kontrolom. Ostaju stari obrasci komunikacije, finansijski pritisci i osjećaj razočaranja jer promjena nije došla sama od sebe, pojašnjava.

Prema njenim riječima, ovo stanje se prepoznaje kroz hronični umor, razdražljivost, povlačenje, nesanicu ili stalnu zabrinutost, navodeći da to nije znak slabosti, već normalna reakcija na period emocionalnog i finansijskog pražnjenja.

Zorić ističe da januar nije mjesec za velike životne rezove, već za tiho preslagivanje očekivanja, odnosa i unutrašnjih kapaciteta.

- Ako želimo da ovaj period bude lakši, važno je spustiti pritisak da moramo da budemo dobro, poručila je.