Jutarnja navika koja je vrlo česta a uništava jetru: Imate li je i vi?

Mnogi dan započinju kafom čim se probude, ali kafa na prazan stomak može negativno utjecati na jetru.

Tokom noći jetra intenzivno radi – čisti organizam i priprema ga za novi dan. Ako je odmah “napadneš” kofeinom, bez vode ili hrane, dolazi do stresa za tijelo – posebno za jetru.

Kafa na prazan stomak može izazvati:

mučninu

nervozu

bolove u stomaku

pad energije tokom dana

Umjesto toga, započni dan čašom mlake vode (po mogućnosti s limunom), laganim doručkom (banana, zobena kaša, orasi), pa tek onda popij kafu. Na taj način podržavaš rad jetre i osiguravaš stabilniju energiju tokom dana.

Jetra ne šalje notifikacije kad je preopterećena – ali ti šalje signale. Nauči ih slušati.