Brzo, lako i bez lijekova: Riješite se bola u stopalima jednim jednostavnim potezom
Jedan pokret mijenja sve/FreePik
Bez obzira na to da li ste dugo stajali na poslu, šetali s prijateljima ili nešto slično, velike su šanse da ćete osjetiti bol u stopalima.
Sigurno je da momentano olakšanje dolazi kada kod kuće izujete cipele i opustite noge, ali postoji još jedan način koji može ubrzati to olakšanje.
Terapeut James Moore, koji na svom profilu ima milione pratilaca, podijelio je svoj trik kako da uz pomoć peškira opustite stopala.
Sve što treba da uradite jeste da stavite manji peškir na pod, a zatim ga skupljate prstima bosih stopala.
– Ako vas bole stopala, uradite ovu vježbu. Ona pomaže da se poveća protok krvi u donjem dijelu stopala, što omogućava da se fascija (vezivno tkivo u stopalu) opusti. Ovo je izuzetno korisno za prevenciju i tretman plantarnog fasciitisa – ističe James, prenosi Krstarica.
