noge

Feng shui

Prema kojem dijelu sobe su vam okrenute noge dok spavate? Ovaj položaj priziva nesreću u dom

Spavanje s nogama okrenutim prema vratima može poremetiti protok energije u tijelu. Vjeruje se da se energija lako kreće kroz vrata, pa bi spavanje u ovom položaju moglo uzrokovati nesanicu i noćne more

Stručnjaci preporučuju da ustajete svakih 30 minuta/Pexels

Obratite pažnju

Skriveni znak opasnosti: Krvni sudovi mogu biti začepljeni, a tijelo vas upozorava dok sjedite

Vanjski simptomi povišenog holesterola vrlo su teško uočljivi. Međutim, ako se stanje razvije i ostane neliječeno, znakovi postaju sve izraženiji

Savjet fizioterapeuta

Držite prekrižene noge tokom leta avionom? Prestanite s tom navikom, može vas koštati zdravlja

Vježbe u sjedećem položaju tokom leta pomažu poboljšanju cirkulacije i smanjenju rizika od DVT-a, čestog oblika krvnog ugruška koji se može javiti zbog dugotrajnog sjedenja

Savjet terapeuta

Brzo, lako i bez lijekova: Riješite se bola u stopalima jednim jednostavnim potezom

Terapeut James Moore, koji na svom profilu ima milione pratilaca, podijelio je svoj trik kako da uz pomoć peškira opustite stopala

Vježba koju može svako da radi kod kuće/Free Pik

Bez opreme

Imate preko 50? Ova vježba čini čuda za noge, a traje svega nekoliko minuta dnevno

Najveća prednost ove vježbe leži u njenoj jednostavnosti – ne samo da vam ne trebaju nikakvi rekviziti, nego je i vrlo jednostavna za izvođenje, a mogućnosti povrede su minimalne

Navike za lakše ljeto

Naduti ste, umorni i otečeni? Rješenje se krije u ovih 7 namirnica

Vašem tijelu potrebni su prirodni saveznici protiv zadržavanja vode tokom ljetnih vrućina, otkrivamo koje će vam namirnice u tome pomoći