mliječni proizvod
Izbjegavajte ih/Free Pik
Zdravlje
Šta se dešava kada izbacite mliječne proizvode iz ishrane
Osobe s upalnom bolesti crijeva (UBC) ili sindromom iritabilnog crijeva (SIC) mogu imati poteškoća s probavom laktoze. Prehrana bez laktoze može smanjiti simptome poput proljeva, mučnine i bolova u trbuhu.
Jogurt ilustracija/
Mnogi to rade
Ne pravite ovu grešku: Mnogi prilikom otvaranja jogurta bacaju najzdraviji dio
Ovaj dio jogurta je potpuni protein, sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, bogat je probioticima koji pomažu probavi, kalcijem važnim za kosti i mineralima poput fosfora, magnezija i kalija