metabolizam

Magazin

Pet malih promjena nakon 17 sati koje mogu imati veliki utjecaj na metabolizam

Nutricionistica Edwina Clark naglašava i važnost povrća. Osim vitamina, minerala i vlakana, ono sadrži mnogo vode, pa može pomoći u kontroli količine hrane koju jedemo.

Zanimljivosti

Pet malih promjena nakon 17 sati koje mogu imati veliki utjecaj na metabolizam

vakodnevne navike u večernjim satima mogu imati značajan utjecaj na metaboličko zdravlje. Metabolički sindrom, skup stanja koji uključuje povišen krvni pritisak, inzulinsku rezistenciju, povišen holesterol ili trigliceride te višak kilograma, sve je češći zdravstveni problem.

Ne večerajte kasno

Otkriće koje će promijeniti vaše navike: Završite večeru u ovo vrijeme i sačuvajte svoje srce

Posebno je važno da osobe srednjih i starijih godina usvoje navike usklađene sa snom, jer su ove grupe izložene većem riziku od kardiometaboličkih bolesti

Izbjegavajte ih

Radite ovo svaki dan, a niste ni svjesni: Ove navike usporavaju metabolizam i debljaju vas

Istraživanja pokazuju da mnoge svakodnevne aktivnosti, kojih često nismo svjesni, negativno utiču na brzinu metabolizma. Dobra vijest je da se većina tih grešaka može lako ispraviti

Zdrava i brza

Savjet nutricionista: Ovo je najzdravija večera na svijetu - topi salo, a spremna za 5 minuta

Obrok se priprema za samo pet minuta, a istovremeno podstiče metabolizam, povećava potrošnju kalorija i pomaže u procesu mršavljenja

porodica melis, najdugovječnija, starost, zdravlje/Screenshot

Ključan faktor zdravog starenja

Imate više od 50 godina i želite zdravija crijeva? Ovih šest namirnica je idealno za vas

Stanje crijeva direktno se odražava na imunitet i metaboličku efikasnost, što je posebno važno za žene starije od 50 godina