Savjet stručnjaka
Ne brojite kalorije, promijenite redoslijed: Jedite ovim redom i nećete se debljati
Najvažniji savjet ovog nutricioniste jeste da dan započnete doručkom – i to najkasnije sat vremena nakon buđenja
jelo
Znanstvenici upozorili
Zvuči bezazleno, ali nije: Ova dnevna navika narušava vaše pamćenje
Rastreseno jedenje podrazumijeva jedenje bez pažnje i svjesnosti, često dok smo zauzeti aktivnostima poput gledanja televizora, rada na računalu ili korištenja pametnog telefona
Javio se kuhar
Procurili nepoznati detalji: Šta su Daytonu jeli Izetbegović, Tuđman i Milošević?
Prema sjećanju Keitha Taylora meni je te noći uključivao je čorbu od bundeve serviranu u izdubljenoj tikvi, medaljone jastoga i goveđe tournedose
Novosti i preporuke
Ne liježite odmah! Evo koliko minuta šetanja nakon obroka snižava šećer
Najboljim vremenom za šetnju pokazao se period od 60 do 90 minuta nakon jela - u tom je periodu nivo šećera u krvi na vrhuncu
Neka prethodna
Jedete li svoje obroke za 20 minuta i manje? Evo zašto je to prebrzo i zbog čega trebate usporiti
Neka prethodna istraživanja su pokazala da ljudi koji brzo jedu imaju najveći rizik od pretilosti, dok oni koji jedu najsporije imaju najmanju vjerovatnost da budu pretili.
Stalno ste žedni
Šta se dešava ako jedete previše soli
Edem je nakupljanje tečnosti u tjelesnim tkivima između stanica u međućelijskom prostoru.