Koliko često treba mijenjati čarape: Doktor dao odgovor koji bi vas mogao iznenaditi
Možda mislite da je preskakanje svježeg para čarapa benigna stvar. Uostalom, "ko će primijetiti?" Međutim, stručnjaci upozoravaju da nošenje istih čarapa danima zaredom nije samo nehigijensko, nego i potencijalno opasno. Dva liječnika – podijatar Wenjie Sang i dermatolog David Petrillo – objasnili su zašto bi prljave čarape mogle biti pravi rasadnik zdravstvenih problema.
Prljave čarape nisu samo neugodnog mirisa – one su doslovno savršeno okruženje za razvoj bakterija i gljivica, osobito ako su vlažne i zatvorene u tenisicama. Dr. Sang upozorava da ovakva situacija pogoduje razvoju gljivičnih bolesti poput atletskog stopala, kao i ozbiljnijih bakterijskih infekcija poput celulitisa. Ukratko: bakterije vole vaša znojna stopala više nego vi volite udobne čarape.
Prema riječima dr. Petrilla, kombinacija znoja, trenja i mikroorganizama može itekako iritirati kožu. Prljave čarape mogu pogoršati hronične kožne tegobe poput dermatitisa ili ekcema, a u nekim slučajevima izazvati i bolne rane. Ako imate osjetljivu kožu – dodatni razlog da se ne kockate s higijenom.
Nije samo riječ o bakterijama i gljivicama – čarape koje danima nisu vidjele perilicu mogu biti i leglo prašine, peludi i drugih alergena. Ako vam se koža buni bez jasnog razloga, možda su upravo čarape krive.
Opće pravilo kaže: jedne čarape dnevno. No ako se znojite više od prosjeka – recimo, nakon vježbanja ili dugog dana na nogama – promjena može biti potrebna i dva, tri puta dnevno. Sve ovisi o vašem ritmu i fizičkoj aktivnosti. Dr. Sang napominje da je presvlačenje ključno za sprječavanje neželjenih upala i neugoda.
Zaboravili ste rezervne čarape nakon tuširanja u teretani? Loša vijest: povratak u onaj znojni par od ranije može narušiti sav trud oko higijene. Prema dr. Sangu, ponovno navlačenje prljavih čarapa na svježe oprana stopala poništava učinak tuširanja i može povećati rizik od kožnih problema.
