Boljitak za vaše tijelo

Bicikl je nekima sredstvo za rekreaciju, nekima prevozno sredstvo, a nekima oboje. I jedne i druge, kao i buduće bicikliste, podsjećamo zašto je bicikliranje zakon. O prednostima bicikliranja smo pisali, ali nije naodmet ponoviti prednosti ove aktivnosti koja, između ostalog, godi i vašem novčaniku. Radi se o aktivnosti koju je najlakše uklopiti u svakodnevni život jer je bicikl, osim sredstva za rekreaciju, prevozno sredstvo koje će vas bez problema odvesti gdje treba i pritom ćete izbjeći stajanje u kolonama.

Osim toga, na bicikliranju će vam biti zahvalni vaš imunološki sistem, srce, mozak i mišići, jer na svaku od ovih stvari bicikliranje ima pozitivan učinak, a na kraju dana vaše tijelo bit će vam zahvalno jer ćete lakše utonuti u san.

Kalorije

Tu je i onaj, mnogima najdraži plus, gubitak kalorija. Bicikliranje tempom od oko 20 km/h sagorijeva 563 kalorije u satu.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrasle osobe od 18 do 64 godine imaju barem 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti sedmično kako bi ostale zdrave.

U postizanju ovog cilja idealan partner može vam biti upravo bicikl, dovoljno je samo 20-ak minuta vožnje dnevno kako biste ga postigli.

Uklopite bicikl u svakodnevicu 

Osim što dokazano pomaže u držanju cijelog niza zdravstvenih problema daleko od vas, bicikliranje je zabavna aktivnost koju lako možete uklopiti u svakodnevnicu.

​Bicikliranje će s vremenom povoljno utjecati na vašu koordinaciju, a poboljšava i cirkulaciju pa će rezultat biti brži oporavak vašeg tijela. S vremenom će doći do jačanja mišića donjeg dijela vašeg tijela i bolje pokretljivosti određenih zglobova. To znači da bicikliranje može biti odlična vježba za ljude koji imaju problema sa zglobovima i artritisom.

Nećete tako brzo odustati

Na kraju, lako je moguće da ste i sami nekad započeli s nekom tjelesnom aktivnošću i vrlo brzo od nje odustali. Vrlo često bicikliranje nije jedna od takvih aktivnosti. Ljudi koji ga ubace u svoju svakodnevnicu često su toj aktivnosti duže odani.