Kvarite san bez da znate: Ove materijale za posteljinu nikako ne koristite zimi
Mogu biti štetni/FreePik
Zimi nema ljepšeg osjećaja od svježe oprane posteljine i toplog kreveta u ugodnoj spavaćoj sobi. Međutim, iako volimo mekoću i toplinu, neki materijali mogu izazvati više neugodnosti nego uživanja. Ne dozvolite da vas zimska hladnoća zavara – nije svaka “topla” posteljina pogodna za spavanje. Stručnjaci upozoravaju da određene tkanine zadržavaju toplinu i vlagu, ometajući san – čak i kada se čini da nas grijaju na pravi način.
“Većina ljudi misli da toplina znači teške materijale, ali u stvarnosti sve zavisi od protoka zraka, slojevitosti i upravljanja vlagom”, objašnjava Nensi Džonston, stručnjakinja za posteljinu i osnivačica brenda Truuce. “Cilj zimi nije samo zadržati toplinu, već održati udobnost bez stvaranja ‘saune’ ispod posteljine.”
U nastavku donosimo pet materijala koje bi trebalo izbjegavati – i šta odabrati umjesto njih.
1. Mikrofiber
Prema Nensi Džonston, posteljina od mikrofibera jedan je od najgorih izbora za zimske mjesece.
“Ova tkanina je popularna jer je izuzetno mekana na dodir i vrlo pristupačna, ali je napravljena od sintetičkih vlakana koja zadržavaju toplinu i vlagu”, objašnjava.
Umjesto toga, preporučuje 100% pamučne perkalne ili satenske čaršave – obje izrađene od prirodnog pamuka, ali s različitim tkanjima. Pamuk omogućava koži da diše i odvodi vlagu, što ga čini savršenim za zimski san bez pregrijavanja.
2. Somot i flanel
Kada pomislimo na zimske spavaće sobe, luksuzni somot i svečani flanel često su prvi izbor. Ipak, koliko god privlačno izgledali, Nensi savjetuje da ih izbjegavate.
“Ove tkanine djeluju raskošno i toplo, ali možete se probuditi usred noći pregrijani”, kaže.
Ako volite mekoću flanela, odaberite flanel napravljen od 100% pamuka.
“Ta suptilna razlika u materijalu daje isti prijatan osjećaj, ali bez zadržavanja topline do tačke nelagode”, dodaje. Tako možete uživati u klasičnom izgledu i teksturi, a i dalje spavati mirno.
3. Mješavine poliestera
Stručnjakinja za posteljinu Keti Rast, osnivačica brenda Cool Your Sweats, upozorava da je poliester još jedan materijal koji treba izbjegavati.
“Poliester je napravljen od plastike i ne reagira na promjene tjelesne temperature”, objašnjava.
Poliesterski čaršafi, ćebad i jorgani zadržavaju toplinu uz tijelo, što dovodi do znojenja, ali vlaga ne može da izađe – rezultat je neugodno, vlažno okruženje za spavanje.
Kao alternativu, Nensi preporučuje belgijski lan.
“Lan prirodno reguliše temperaturu i odvodi vlagu poput pamuka, ali omogućava još bolji protok zraka”, ističe.
4. Posteljina od perja
Još jedna česta greška tokom hladnijih mjeseci je korištenje jorgana ili jastuka od perja. Iako se čini kao savršen završni dodir za zimsku spavaću sobu, stručnjaci kažu da to nije najbolja ideja.
“Jorgani od perja namjerno zadržavaju toplinu, što je idealno za osobe kojima je stalno hladno – ali ne i za one koje se često pregrijavaju”, objašnjava Keti Rast. “Osim toga, perje ne reguliše toplinu.”
Bolja opcija su navlake od prirodnih vlakana, poput pamuka ili lana, koje omogućavaju slobodnu cirkulaciju zraka i održavaju ugodnu temperaturu tokom noći. Posljednje što želite je da vaš jorgan bude razlog za nemiran san.
5. Vodootporni materijali
Na kraju, Keti upozorava na slojevito oblaganje kreveta vodootpornim navlakama i zaštitnicima za dušeke.
Iako se čini praktičnim za očuvanje dušeka, zapravo zadržava toplinu i može poremetiti san.
“Vodootporne navlake zadržavaju toplinu koju vaše tijelo ispušta. Ako vam je inače hladno, možda to nećete ni primijetiti, ali ako spavate u toplini, bit će vam neugodno”, objašnjava.
Umjesto toga, birajte navlake od pamuka ili lana – prirodne, prozračne i higijenske, bez umjetnih barijera koje zadržavaju vlagu i toplinu.
Koji su najbolji materijali za posteljinu zimi?
Potražite posteljinu od pamuka, lana, bambusa ili svile. Ovi materijali prirodno regulišu temperaturu i protok zraka, održavajući krevet toplim, ali ne pregrijanim.
Ako želite dodatnu inspiraciju za savršeno mirnu spavaću sobu, pogledajte japanski pristup snu – minimalistički, promišljen i usklađen s tijelom, piše Superžena.
