Ovo je naučna metoda za zaboravljanje loših sjećanja

Zamislite mogućnost brisanja loših sjećanja i traumatičnih iskustava kako biste poboljšali mentalno zdravlje. Naučnici su možda pronašli način da to postane stvarnost: slabljenje negativnih sjećanja kroz aktivaciju pozitivnih asocijacija.

U nedavnom istraživanju, međunarodni tim naučnika eksperimentisao je s 37 učesnika, pokušavajući "preprogramirati" dio njihovih negativnih sjećanja. Studija, objavljena u časopisu PNAS, pokazala je obećavajuće rezultate, sugerirajući da bi ova tehnika mogla ponuditi nove mogućnosti za tretman trauma i patoloških sjećanja.

Još u testnoj fazi

Imunost na kilograme: Na vidiku ''vakcina'' protiv debljine

Na početku eksperimenta, učesnici su povezivali nasumične riječi s negativnim slikama, poput povreda ili opasnih životinja. Nakon prve noći sna, istraživači su pokušali promijeniti polovinu tih asocijacija, povezujući iste riječi s pozitivnim slikama – mirnim pejzažima ili nasmijanim licima djece.

Ključni dio eksperimenta odvijao se tokom druge noći sna. U fazi sna poznatoj kao NREM (nebrzi pokreti očiju), koja je ključna za pohranu memorija, učesnicima su puštane audio snimke riječi korištenih u eksperimentu. Mozak učesnika bio je praćen pomoću elektroencefalografije (EEG), a rezultati su pokazali povećanu aktivnost u theta-opsegu, koji je povezan s obradom emocionalnih sjećanja.

Narednih dana, istraživači su provodili upitnike kako bi procijenili efikasnost metode. Učesnici su imali slabije sjećanje na negativne asocijacije, dok su se pozitivne asocijacije češće i spontano vraćale u njihovu svijest. Uz to, emocije vezane uz "preprogramirane" riječi postale su pozitivnije.

„Intervencija tokom sna može neinvazivno izmijeniti negativna sjećanja i emocionalne reakcije,“ navode autori studije.

Iako su rezultati obećavajući, istraživači upozoravaju da je studija provedena u kontrolisanim laboratorijskim uvjetima. Realni traumatični događaji, poput nesreća ili gubitaka, vjerovatno su teži za izmjenu.

Nauka već zna da mozak tokom sna ponavlja i pohranjuje sjećanja, a brojne studije istražuju kako taj proces može biti kontrolisan. Ipak, mnogo je nepoznanica – od vrste sjećanja do trajnosti učinka.

Profesor Christopher Lowry, jedan od autora studije, ističe da ovo otkriće otvara nove mogućnosti u tretmanu trauma. „Naši nalazi pružaju široke smjernice za oslabljivanje negativnih i traumatskih sjećanja.“

Dok se istraživanja nastavljaju, naučnici vjeruju da je ova metoda korak bliže prema razvoju novih alata za poboljšanje mentalnog zdravlja.