Efikasne metode koje djeluju: Evo kako da skinete podbradak zauvijek
Podbradak nije vječan/Ilustracija
Podbradak je estetski problem s kojim se bori veliki broj ljudi, a osim viška kilograma, na njegovo formiranje utječu i genetika te starenje. Stručnjaci ističu da joga za lice može pomoći u smanjenju ovog problema.
Blogerica i instruktorica pilatesa i masaže lica Ksenija Selivanova pokazala je tri vježbe koje opuštaju napete mišiće ispod brade te smanjuju nadutost i zadržavanje tekućine.
Prva vježba izvodi se tako što se palčevima masiraju mišići od brade prema vratu.
U drugoj vježbi se nadlanicom šake glatkim pokretima prelazi preko donje vilice, naizmjenično desnom i lijevom rukom.
Treća vježba podrazumijeva istezanje vrata tako što se glava podiže prema gore, a brada istura unaprijed.
Osim vježbi, važnu ulogu ima i pravilno držanje tijela – često gledanje u telefon ili računar prema dolje ubrzava pojavu podbratka. Zato se preporučuje da se glava drži uspravno, kako bi se mišići vrata i brade aktivirali, a koža zadržala elastičnost, piše Najžena.
