Zaštita od sunca prema tipu kože: Evo kako izbjeći opekotine i prerano starenje

Pravilna zaštita od UV zračenja ne spriječava samo crvenilo i opekotine, već igra ključnu ulogu u prevenciji prijevremenog starenja, fleka i raka kože.

Zaštita kože od sunca nije luksuz, već nužnost, ne samo zbog izgorjele kože, već i zbog prevencije starenja, hiperpigmentacija i karcinoma.

Poboljšava metabolizam

Zdravlje u čaši: Vitaminska bomba od dva sastojka koja čisti tijelo od toksina

Kako odabrati pravi SPF prema tipu kože?

Odabir odgovarajućeg faktora zaštite zavisi prije svega od tipa kože, ali i od uslova izlaganja suncu.

Svijetla koža

Svijetla koža, koja lako izgori i gotovo nikada ne potamni, zahtjeva najviši stepen zaštite SPF 50+ i obavezno ponovno nanošenje svakih par sati.

Svijetlo-maslinasta koža

Svijetlo-maslinasta koža, koja ponekad izgori, a ponekad potamni, najbezbjednije je zaštićena uz SPF 30-50, posebno u satima kada je UV zračenje najjače.

Srednje tamna koža

Maslinasta i srednje tamna koža, koja rijetko izgori, može koristiti SPF 20-30, ali mora da se pridržava redovnog nanošenja, jer UV zraci i dalje oštećuju ćelije kože.

Tamna koža

Tamnija koža ima prirodno više melanina, ali to ne znači da je imuna na oštećenja, SPF 15-30 je minimum, a poželjna je i dodatna zaštita odjećom i naočalama.

Djeca

Djeca uvijek moraju imati SPF 50+ sa fizičkim (mineralnim) filterima, jer im je koža osjetljivija i tanja od kože odraslih.

Pravila pravilnog nanošenja SPF-a

Važno je znati da se SPF nanosi najmanje 20 minuta prije izlaska na sunce i obnavlja svaka dva sata, ili odmah nakon plivanja ili znojenja.

Sam broj SPF-a ne štiti u potpunosti, SPF 30 blokira oko 97 posto UVB zračenja, a SPF 50 samo 1 posto više, pa nijedna krema nije apsolutna barijera.

Zbog toga je ključno birati proizvode sa oznakom “broad spectrum” koji štite i od UVA i od UVB zraka.

Tokom prvih dana na suncu, i tamnoputi treba da koriste viši SPF kako bi se koža adaptirala bez šoka. 

Zaštita nije samo krema

Izbjegavanje direktnog sunca od 10 do 17 sati, kao i nošenje šešira, naočala i lagane odleće, ključni su koraci u očuvanju zdravlja kože, jer najljepši ten je onaj koji nije oštećen, piše Informer.