Tihi ubica u vašem tijelu: Ovo su simptomi začepljenih krvnih sudova koje mnogi ignorišu

Srčane i vaskularne bolesti i dalje su vodeći uzrok smrti u svijetu, a najčešće se razvijaju neprimjetno, bez jakih simptoma. Dobra vijest je da se mogu uspješno liječiti i kontrolisati, ali samo ako se na vrijeme prepoznaju prvi znakovi upozorenja.

Mnogi ljudi prve simptome pogrešno pripisuju stresu, umoru ili godinama, i tako propuštaju ključni trenutak da reaguju. Posebno bi trebali biti oprezni oni stariji od 40 godina, kao i osobe koje imaju povišen krvni pritisak, dijabetes, visok holesterol ili porodičnu istoriju srčanih bolesti.

Jako štetne

Ako imate gastritis, odmah izbacite ove namirnice iz ishrane: Pogoršavaju stanje i izazivaju bol

Vaskularni hirurg dr Sumit Kapadia ističe šest najvažnijih znakova koji ukazuju da su arterije možda začepljene.

1. Bol ili stezanje u grudima

Osjećaj pritiska, težine ili žarenja u grudima, naročito tokom fizičke aktivnosti, može ukazivati na anginu pektoris, što znači da srce ne dobija dovoljno kiseonika. Bol se može širiti u ruku, rame, vilicu ili leđa. Ako bol ne prolazi ni u mirovanju, to može biti upozorenje na srčani udar i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

2. Kratak dah i hroničan umor

Kada krv ne donosi dovoljno kiseonika, tijelo mora da radi „prekovremeno“. Ako ostajete bez daha pri malom naporu ili osjećate stalnu iscrpljenost iako ste se dovoljno odmorili, to može biti skriveni znak bolesti srca ili pluća.

3. Grčevi u nogama koji nestaju kad odmorite

Bol u listovima, bedrima ili zadnjici tokom hodanja, koji nestaje kada stanete i odmorite, može biti znak periferne arterijske bolesti. Sužene arterije ne mogu obezbijediti dovoljno krvi mišićima, pa se bol pojačava pri kretanju. Ako se zanemari, s vremenom može otežati i najkraće šetnje.

4. Utrnulost i slabost u rukama ili nogama

Trnjenje, hladnoća ili slabost u udovima znak su da živci ne dobijaju dovoljno kiseonika. To može otežati hodanje i pokrete, a povećava i rizik od padova. U tom slučaju je neophodan pregled kod ljekara.

5. Rane na stopalima koje sporo zarastaju

Ako vam se na stopalima ili nogama javljaju rane koje ne prolaze nedjeljama, to može značiti da je cirkulacija ozbiljno oslabljena. Nedostatak krvi usporava zarastanje, a neliječene rane mogu dovesti do infekcija i, u najtežim slučajevima, do gangrene.

6. Hladni udovi i promjena boje kože

Ako primijetite da vam je jedna noga ili ruka hladnija i blijeđa od druge, moguće je da krv ne dopire pravilno do tog dijela tijela. Plavičasta ili sjajna koža, kao i gubitak dlačica, dodatni su znakovi koji zahtijevaju brzu procjenu stručnjaka, piše Najžena.

Kako zaštititi arterije i srce?

Dr Kapadia za „Times of India“ savjetuje da svako, bez obzira na godine, usvoji sljedeće navike:

• Redovno mjeri krvni pritisak i šećer.
• Smanji unos zasićenih masti i pržene hrane.
• Održava zdravu tjelesnu težinu.
• Ne puši i ne konzumira alkohol prekomjerno.
• Bavi se umjerenom fizičkom aktivnošću barem 30 minuta dnevno.

Pravovremena reakcija i redovni pregledi mogu spasiti život.