Riblje ulje može da smanji insulinsku rezistenciju
Brazilski naučnici otkrili su da omega-3 masne kiseline iz ribljeg ulja smanjuju upalu i poboljšavaju metabolizam glukoze, što može da olakša kontrolu šećera u krvi.
Novo istraživanje pokazuje da riblje ulje može da poboljša osjetljivost na insulin kod osoba sa dijabetesom tipa 2 koje nisu gojazne.
Riblje ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama, posebno eikozapentaenskom (EPA) i dokozaheksaenskom (DHA), koje su poznate po svojim protivupalnim svojstvima. Naučnici vjeruju da ove supstance pomažu u smanjenju insulinske rezistencije tako što preusmjeravaju imuni odgovor organizma iz proinflamatornog u protivupalno stanje.
U okviru istraživanja, miševima je tri puta nedeljno davano riblje ulje u dozi od dva grama po kilogramu tjelesne mase, pri čemu je ono sadržalo 540 mg/g EPA i 100 mg/g DHA.
Nakon osam nedjelja primijećeno je značajno poboljšanje insulinske osjetljivosti, kao i smanjenje nivoa ukupnog holesterola, LDL ili “lošeg” holesterola i triglicerida. Ovi rezultati ukazuju na to da riblje ulje može da igra važnu ulogu u regulaciji šećera u krvi kod osoba sa insulinskom rezistencijom.
Šta ovo znači za oboljele od dijabetesa?
Kod osoba koje nisu gojazne, ali imaju dijabetes tipa 2, insulinska rezistencija može da bude povezana s genetikom, a ne samo s tjelesnom težinom. Naučnici vjeruju da bi riblje ulje moglo da bude koristan dodatak u terapiji, ali su potrebna dalja istraživanja kako bi se potvrdili isti efekti kod ljudi.
Za sada, stručnjaci savetuju unos omega-3 kroz ishranu bogatu masnom ribom poput lososa, skuše i sardine, a pre upotrebe suplemenata, preporučuje se konsultacija sa ljekarom, piše Kurir.
