Prirodni „boost“ za početak jeseni: Ovaj napitak jača imunitet

Ako želite da podržite svoj organizam i podignete energiju, možete probati jednostavan domaći napitak, koji kombinuje sastojke bogate vitaminima i antiinflamatornim svojstvima.

Sobzirom da jesen polako dolazi, da su jutra i večeri hladnije, a tijelo i organizam skloniji prehladama, malo prirodnog „boost-a“ nije na odmet.

Priprema ovog napitka je brza, a koristi se svakodnevno pet dana.

Sastojci:

– 1 korijen svježeg đumbira (oko 5 cm);

– 1 limun;

– 1 kašičica kurkume;

– 1 kašika meda;

– 300 ml mlake vode.

Priprema:

Đumbir očisti i izrendaj, a limun iscijedi. Svi sastojci se pomiješaju u staklenoj flaši i ostave da odstoje 15 minuta prije konzumacije.

Napitak se pije ujutru, na prazan stomak, pet dana zaredom.

Zašto baš ova kombinacija?

Đumbir djeluje protiv upala i pomaže u poboljšanju cirkulacije. Redovno konzumiranje može podržati imunitet i olakšati osjećaj umora.

Limun je bogat vitaminom C, koji jača odbrambeni sistem organizma i doprinosi energiji tokom dana. Njegova svježina takođe pomaže boljem metabolizmu i detoksikaciji.

Kurkuma sadrži kurkumin, koji prirodno smiruje upalne procese u tijelu i podržava zdravlje zglobova i probavnog sistema.

Med dodaje prirodnu slatkoću napitku i daje energiju, a istovremeno balansira ukus đumbira i limuna.

Efekti tokom pet dana

Prvog dana tijelo se privikava, promjene se ne osjećaju odmah.

Drugi dana umor se smanjuje, osjećaj energije postaje izraženiji, a već trećeg tijelo se „budi“ i dolazi do veće mentalne jasnoće.

Četvrti dan primjetno lakše disanje i osjećaj olakšanja, dok je petog veći nivo energije, utisak osvježenosti i vitalnosti, prenosi Pobjeda.