Perete li kosu dovoljno često? Stručnjaci upozoravaju: Ovo je ključno za zaštitu
Mnogi ljudi peru kosu jednom sedmično, često ne razmišljajući o toj navici. Ipak, kako upozorava dr. Pallavi Bradshaw iz AXA Health Insurance, takva rutina možda nije najbolji izbor za zdravlje – naročito u periodima visokih temperatura i pojačane koncentracije polena.
Iako se svakodnevno pranje kose često smatra pretjeranim, posebno kod osoba s osjetljivim vlasištem, stručnjaci ističu da češće pranje može pomoći kod simptoma peludne groznice.
Polen u kosi pogoršava alergije
Dr. Bradshaw objašnjava da se tokom toplih mjeseci polen ne zadržava samo na odjeći, već i na koži i kosi, što dodatno pogoršava simptome kod osoba koje pate od alergijskog rinitisa.
"Osobe koje imaju peludnu groznicu trebale bi se tuširati, oprati kosu i presvući odmah po dolasku izvan kuće", savjetuje ona. Time se, kaže, može ublažiti intenzitet simptoma i izbjeći dodatna iritacija.
Peludna sezona u punom jeku
Prema podacima britanske meteorološke službe Met Office, nivo polena je trenutno "vrlo visok" u Londonu i dijelovima Engleske, a u narednim danima slične vrijednosti očekuju se i širom Engleske, Velsa i Sjeverne Irske.
Dok većina alergičara zna da je važno ostati u zatvorenom prostoru i koristiti antihistaminike, manje je poznata važnost lične higijene – naročito pravilnog pranja kose.
Opasnosti sušenja odjeće na otvorenom
Stručnjaci dodatno upozoravaju na rizike sušenja veša na otvorenom tokom dana s visokim nivoom polena. Nigel Bearman iz firme Daily Poppins objašnjava da tkanine koje se suše napolju upijaju polen, koji se zatim unosi direktno u dom.
"Pelud ostaje zarobljena u vlaknima i prenosi se na kožu, u posteljinu i garderobu", upozorava on. Njegov savjet je da se rublje tokom ovih dana suši u zatvorenom prostoru, uz prozor ili u dobro prozračenoj prostoriji. Ako nema dovoljno prostora, preporučuje sklopive stalke za sušenje.
Savjeti za pranje kose u sezoni alergija
Dr. Bradshaw preporučuje da se prilikom tuširanja koristi topla, a ne vrela voda, jer visoke temperature mogu dodatno isušiti kožu. Također savjetuje upotrebu hipoalergenih šampona i sapuna kako bi se izbjegla dodatna iritacija.
Ova jednostavna promjena u svakodnevnoj rutini može značajno pomoći osobama koje se teško nose sa sezonskim alergijama, čak i kada koriste medicinsku terapiju.
Higijena kao saveznik protiv alergija
Iako se može činiti nevažnim, redovno pranje kose predstavlja ključnu naviku u borbi protiv alergijskih simptoma. Polen se zadržava ne samo na odjeći, već i u kosi, posteljini i drugim tkaninama u kući. Redovna higijena, kao i pravilno sušenje rublja, mogu olakšati život alergičarima tokom najizazovnijeg perioda godine.
Za mnoge to znači prekidanje dugogodišnjih navika, ali ta promjena može biti presudna za lakše podnošenje sezonskih alergija.
