Nosite ovu obuću po snijegu i ledu? Ljekari upozoravaju na ozbiljne povrede

Zimski mjeseci donose snijeg, led i niske temperature, ali i povećan rizik od povreda usljed padova.

Iako mnogi vjeruju da će im bilo koja čvrsta obuća pružiti sigurnost, stručnjaci upozoravaju da pogrešan izbor obuće može dovesti do ozbiljnih posljedica – od uganuća, preloma, pa čak i povreda glave.

Upozorenje stručnjaka

Ne ustajte odmah ako padnete na ledu: Zbog jednog pogrešnog pokreta možete završiti u bolnici

Koja obuća je rizična?

Stručnjaci posebno ističu da cipele sa glatkim đonom, patike, visoke potpetice, baletanke ili bilo koja obuća bez adekvatnog profila predstavljaju ozbiljan rizik po stopala i ravnotežu. „Mnogi ne obraćaju pažnju na to koliko je đon obuće ključan za sigurnu šetnju po snijegu i ledu. Glatki đon može izazvati klizanje i padove, što često završava u hitnoj pomoći.

Posljedice pogrešne obuće

Padovi po ledu mogu imati teške posljedice. Najčešće povrede uključuju:

• Uganuća i istegnuća zglobova, posebno gležnjeva
• Prelome kostiju šake ili ruke, jer ljudi instinktivno pokušavaju da se dohvate prilikom pada
• Povrede kukova, naročito kod starijih osoba
• Potres mozga ili povrede glave u slučajevima težih padova

Studije pokazuju da zimski period bilježi povećan broj hitnih prijema zbog padova na klizavim površinama, a više od polovine pacijenata tvrdi da je razlog bila neadekvatna obuća.

Kako odabrati sigurnu zimsku obuću?

Eksperti savjetuju nekoliko ključnih pravila:

• Đon sa hrapavim profilom: Omogućava bolje prianjanje i smanjuje rizik od klizanja.
• Vodootpornost: Sprječava prodiranje vlage i održava stopala toplim, čime se poboljšava kontrola hodanja.
• Stabilna potpetica: Idealno je izbjegavati visoke potpetice ili potpuno ravne cipele bez potpore.
• Antiklizne uloške ili dodaci: Postoje posebne gumene ili metalne dodatke za obuću koji poboljšavaju prijanjanje po ledu.

Dodatni savjeti za sigurnu šetnju po ledu

Hodajte polako i pravite kraće korake. Držite ruke slobodnim, ne nosite teške torbe u rukama. Ako je moguće, birajte staze koje su očišćene i posute solju ili pijeskom. Starije osobe ili osobe sa problemima u ravnoteži mogu koristiti štap za hodanje ili specijalne zimskih štake.

Zima može biti lijepa i zabavna, ali i opasna ako ne obratite pažnju na sigurnost. Nosite odgovarajuću obuću i koristite dodatke koji povećavaju stabilnost. Mali izbor obuće može spriječiti velike posljedice – od bolnih povreda do ozbiljnijih medicinskih intervencija.

Iako možda izgleda trivijalno, prava cipela može biti najbolji saveznik tokom zimskih mjeseci.