Ne igrajte se sa zdravljem: Evo šta se dešava sa vašim tijelom kada ne jedete 30 dana

Štrajk glađu je ekstreman oblik odricanja koji tijelo doživljava kao ozbiljan stres. Već nakon nekoliko dana bez hrane organizam ulazi u faze prilagođavanja, sagorijevanja zaliha energije i propadanja tkiva, a dugotrajno gladovanje može izazvati trajna oštećenja organa i ozbiljne zdravstvene posljedice.

Razumijevanje kako tijelo reaguje u različitim fazama štrajka glađu ključno je za svijest o njegovoj opasnosti.

Slabite ih

Mislili ste da čuvate kosti? Ova popularna kombinacija suplemenata vas zapravo uništava

Ne postoji tačno pravilo koliko dugo organizam može izdržati bez hrane, jer to zavisi od pola, starosti, težine, općeg zdravlja i unosa vode. Ipak, medicinska dokumentacija ukazuje na jasne faze kroz koje tijelo prolazi tokom gladovanja:

1–2 dana – Početna adaptacija

Troše se zalihe glukoze. Javljaju se jaka glad, razdražljivost, vrtoglavica i pad koncentracije.

3–5 dana – Prelazak na masne rezerve

Tijelo sagorijeva masti i stvara ketone za energiju. Moguća je „magla u glavi“, ubrzan puls, kiseline u stomaku i nesanica.

6–8 dana – Slabljenje mišića

Počinje razgradnja mišićnog tkiva. Javljaju se umor, drhtavica, osjećaj hladnoće i nizak pritisak.

9–14 dana – Izražena fizička iscrpljenost

Slabi srčani mišić, hod je otežan, osoba teško ustaje, može se znojiti i pri minimalnom naporu.

15–25 dana – Rizik za srce, jetru i bubrege

Mišići naglo propadaju, temperatura opada, mogući su kolapsi i nesvjestice.

30+ dana – Terminalna faza

Dolazi do otkazivanja vitalnih organa, delirijuma, gubitka svijesti i mogućeg srčanog zastoja.

Zašto je opasno

Kardiolozi upozoravaju da štrajk glađu može ubrzano dovesti do oštećenja srca i krvnih sudova, kao i bubrega i jetre. Kod osoba koje već imaju zdravstvene probleme, posljedice mogu nastupiti veoma brzo, piše Najžena.

Ko je u većem riziku:

• Starije osobe
• Osobe sa slabim srcem, plućima ili hroničnim bolestima
• Oni koji piju premalo vode
• Veoma mršave osobe

Moguće posljedice:

• Gubitak mišića i kosti
• Slab imunitet i veći rizik od infekcija
• Anemija i otežano disanje
• Oštećenje jetre, bubrega i pankreasa
• Problemi sa hormonima i izostanak menstruacije kod žena
• Teškoće sa pamćenjem, koncentracijom i spavanjem