Ne čekajte simptome: Ova tri samopregleda svaka žena treba raditi svaki mjesec
Brinite o sebi na vrijeme/FreePik
U užurbanom ritmu svakodnevnog života briga o vlastitom zdravlju često pada u drugi plan. Ipak, redovni samopregledi ključni su za rano otkrivanje potencijalno opasnih bolesti i mogu spasiti život.
Toga je svjesna i dr. Carys Sonnenberg, koja je pozvala žene da svakog mjeseca obave tri ključna zdravstvena samopregleda, ističući da je početak mjeseca idealno vrijeme za usvajanje ove važne navike. Svoju preporuku podijelila je putem interneta. Dr. Sonnenberg je liječnica opće prakse, specijalizirana za žensko zdravlje u okviru britanskog NHS-a, te osnivačica klinike za menopauzu Rowena Health.
Na svom TikTok profilu predložila je da se ovi pregledi obavljaju prvog dana u mjesecu. Iako je taj datum za ovaj mjesec već prošao, i ova sedmica može biti idealna prilika za sve žene koje još nisu obavile provjere i žele usvojiti strategiju „prvog u mjesecu“ kako bi se ubuduće lakše sjetile ovih važnih koraka za očuvanje zdravlja.
Tri ključna pregleda za zdravlje žena
U svom videu dr. Carys poručila je:
„Prvi dan u mjesecu je zaista odličan trenutak da obavite samopregled dojki, samopregled vulve, ali i da pregledate sve madeže koje imate na tijelu, uključujući i vlasište.“
Objasnila je da je izuzetno važno dobro poznavati vlastito tijelo kako biste mogli prepoznati šta je za vas normalno. Kao liječnica opće prakse i specijalistica za menopauzu, naglasila je važnost informisanosti.
„Naprimjer, web-stranica organizacije CoppaFeel! nudi odlične informacije koje objašnjavaju kako pravilno pregledati dojke, na koje promjene treba obratiti pažnju i šta je potrebno prijaviti svom porodičnom ljekaru“, savjetovala je. Dodala je da će vam za pregled ostatka tijela biti potrebno ogledalo.
Za pregled leđa možda će vam trebati i pomoć druge osobe kako biste provjerili eventualne promjene na madežima. Također je važno pregledati i vlasište u potrazi za sumnjivim promjenama.
Kako prepoznati znakove upozorenja
CoppaFeel! je dobrotvorna organizacija koja se bavi podizanjem svijesti o raku dojke i potiče sve žene na obavljanje mjesečnih samopregleda. Kako navode, redovni pregledi pomažu da bolje upoznate šta je normalno za vaše tijelo.
Među brojnim online resursima ističu i simptome raka dojke. Važno je obratiti pažnju na promjene na dojkama i grudima koje bi mogle ukazivati na bolest, a usvajanje navike mjesečnog pregleda jednostavan je način da to postane dio rutine. Organizacija također naglašava da se neke promjene mogu pojaviti prirodno, naprimjer tokom menstrualnog ciklusa.
Znakovi raka dojke mogu uključivati promjene na koži poput nabora ili udubljenja, neuobičajenu kvržicu ili otok u pazuhu ili oko ključne kosti, kao i neuobičajena zadebljanja.
Pažnju treba obratiti i na iscjedak iz bradavice, pojavu krastica ili osipa na bradavici ili oko nje, kao i promjene poput uvlačenja bradavice ili promjene njenog položaja. Iznenadne promjene u veličini ili obliku dojke, kao i stalna i neuobičajena bol u dojci, grudima ili pazuhu, također su razlozi za oprez.
Iako ovi simptomi ne moraju nužno značiti rak dojke, iz organizacije poručuju da je važno obratiti se porodičnom ljekaru ako primijetite bilo koji od navedenih znakova. Za sve zdravstvene tegobe i nedoumice uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom.
