Kad jednom otrujemo jetru, cijelo tijelo pati: Evo koje namirnice je dodatno uništavaju

Jetra je čistač našeg organizma. Poznata je i kao „tihi organ“ jer se ne buni, ali kada je jednom otrujemo, u organizmu nastaje haos.

Ovo su prvi simptomi koji ukazuju na to da vam je jetra opterećena:

Brže od slatkiša

Ovih 6 namirnica dižu šećer do plafona: Svi ih jedemo svaki dan, a da toga nismo ni svjesni

• hronični umor
• depresija
• česte glavobolje
• nesanica
• promjene raspoloženja
• PMS

Do toga dolazi ako jetri radite sljedeće stvari:

Prekomjerna i česta konzumacija brze hrane, masne i pržene hrane

Hrana poput pomfrita, čipsa, krofni, uštipaka – dakle, hrana bogata mastima – previše opterećuje i toksična je za jetru. Ona sadrži lipidne perokside koji oštećuju ćelije jetre.

Prekomjerna konzumacija kafe

Previše kafe najviše šteti jetri kod starijih osoba. Tome se pridružuje smanjena funkcija bubrega, pa se starijim osobama ne preporučuje konzumacija više kafa dnevno.

Alkohol

Alkohol se razgrađuje u jetri, a njegova pretjerana količina dovodi do različitih oštećenja, uključujući oštećenje mozga, gušterače i cijelog nervnog sistema. Toksični učinak alkohola na jetru uključuje nakupljanje masti, mogućnost pojave hepatitisa i ciroze jetre.

Pušenje

Cigarete sadrže mnoštvo toksičnih sastojaka, uključujući benzapiren, policikličke aromatske ugljikovodike, cijanid, katran, acetaldehid i akrolein. Sve ovo ulazi u krv pušača, a jetra se zbog toga suočava s ozbiljnim opterećenjem.

Otrovi

Tragovi pesticida u hrani nakupljaju se u jetri i mogu izazvati hronična oboljenja. Također, razni lijekovi i tablete mogu vrlo loše utjecati na jetru, što mnogi već znaju, piše Najžena.

Ako želite očistiti jetru, preporučuje se što češće konzumiranje sljedećih namirnica:

• Artičoke
• Bijeli luk
• Jabuke
• Kruške
• Mahunarke
• Gorko i zeleno povrće