Imate li ovu krvnu grupu? Ljetne vrućine za vas mogu biti posebno opasne

Kako temperature rastu, kardiolozi šalju ozbiljno upozorenje: osobe s određenom krvnom grupom posebno su osjetljive na vrućinu! Stručnjaci otkrivaju zašto su baš oni u većem riziku od dehidracije, sunčanice i problema s pritiskom – i kako da se zaštite dok traju pakleni dani.

Iako većina ljudi teško podnosi tropske vrućine, ljekari ističu da osobe s krvnom grupom A posebno pate tokom ljetnih mjeseci. Njihov organizam teže reguliše tjelesnu temperaturu, a uz to su skloni problemima s cirkulacijom i padom pritiska kada sunce neumoljivo prži.

Ozbiljan problem

Imate ovu promjenu na nogama? Ne ignorišite – može biti znak visokog holesterola

„Kod ovih ljudi srce mora da radi pod većim opterećenjem kako bi tijelo rashladilo krv. Zato se češće znoje, gube više tečnosti i skloni su naglim padovima energije,“ objašnjavaju kardiolozi.

Koji su simptomi na koje morate paziti?

Ako imate krvnu grupu A, obratite pažnju na učestalu glavobolju, vrtoglavicu, slabost i ubrzan puls – to su znaci da vam tijelo šalje alarm da usporite. Stručnjaci preporučuju da izbjegavate boravak na direktnom suncu, pijete dovoljno tečnosti (ali ne alkohol i gazirana pića!) i rashlađujete se laganom odjećom i tuširanjem.

Osim toga, kardiolozi savjetuju redovne kontrole, posebno ako imate već dijagnostikovana srčana oboljenja ili problema s pritiskom.

„Vrućina nije samo neprijatna, već može biti i ozbiljno opasna. Naše tijelo nije napravljeno da funkcioniše na 35 ili 40 stepeni, pogotovo ako ga dodatno opteretimo fizičkom aktivnošću,“ poručuju ljekari.

A šta je s ostalim krvnim grupama?

Ljudi s krvnom grupom 0 imaju bolju otpornost na toplotu, dok osobe s grupama B i AB spadaju u srednje osjetljive – ali ni oni nisu imuni na probleme koje vrućina donosi. Zato svi treba da budu pažljivi, jer ljeto tek počinje, a pakleni dani su pred nama!

Kako preživeti paklene vrućine? Kardiolozi otkrivaju top savjete za sve krvne grupe!

Šta piti?

Najbolji izbor je obična voda! Uz to, prirodne limunade (bez previše šećera), biljni čajevi rashlađeni u frižideru ili lagani sokovi od povrća. Zaboravite gazirana pića i alkohol – oni samo dodatno dehidriraju tijelo!

Šta nositi?

Birajte lagane, pamučne ili lanene materijale. Široka odjeća svijetlih boja pomaže tijelu da „diše“, dok crna i sintetička odjeća samo dodatno griju. Ne zaboravite naočale za sunce, šešir ili kačket – glava mora biti zaštićena!

Šta jesti?

Teška, masna i pržena hrana je najgori izbor tokom vrelih dana. Fokusirajte se na lagane obroke – salate, voće s visokim udjelom vode (lubenica, dinja, krastavac), lagana piletina ili riba. Manje porcije, češće kroz dan!

Šta izbjegavati?

Velike fizičke napore u najtoplijem dijelu dana (od 11 do 17 sati). Ako morate napolje, pravite česte pauze u hladu. Također, izbjegavajte klimatizaciju podešenu na ledeno – nagla promjena temperature opterećuje srce.

Kardiolozi savjetuju:

Ako osjećate jak umor, vrtoglavicu, hladan znoj ili imate problema s disanjem – odmah se sklonite u hladovinu, popijte vodu i odmorite. Ako se stanje ne popravi, ne čekajte – potražite pomoć ljekara, piše Najzena.

Ljeto je uživanje, ali i opasnost za one koji ignorišu signale svog tijela. Pazite na sebe – sunce neće nigdjе pobjeći, a zdravlje je ipak na prvom mjestu!