Promjene vremena u BiH - ništa neobično: Klimatolog otkriva kakvo će biti proljeće
Izdato je novo narandžasto upozorenje u Bosni i Hercegovini, koje najavljuje jak vjetar južnog smjera u dijelovima naše zemlje. Na udaru su, ovaj put, Hercegovina, zapad i jugozapad Bosne te djelimično centralna područja.
I proteklih dana je u našoj zemlji bilo - oscilirajuće. U subotu smo uživali u suncu i 20 stepeni Celzijusa, već naredni dan padao je snijeg. Međutim, ove promjene, tzv. babine huke, karakteristične su za ovaj period godine, što nam je potvrdio i Dženan Zulum, klimatolog Federalnog hidrometeorološkog zavoda (FHMZ).
- Riječ je o tipičnim vremenskim prilikama koje su karakteristične za ovo godišnje doba. Temperaturne oscilacije su velike, kao i promjenjivost vremena. Mi smo još u martu, slične vremenske prilike očekuju se i u aprilu, najavio je Zulum.
Inače, zima iza nas je, uz zimu 2013/2014. i zimu 2022/2023. godine, najtoplija od početka službenih mjerenja. Proljeće koje nam je tek stiglo, ističe Zulum, također će odstupati od prosjeka.
- Prema sezonskoj prognozi očekuje nas i toplije proljeće od prosjeka, samo što bi temperaturne anomalije trebale biti manje. Ipak, ovo proljeće bi trebalo biti toplije u odnosu na proljeće prošle godine, ističe naš sagovornik.
Nestabilne vremenske prilike na prostoru Bosne i Hercegovine očekuju se još sutra, kada je moguća kiša ili kraći pljusak. Veća mogućnost pojave pljuskova je na jugu i jugozapadu zemlje. Oblačno s povremenom kišom moguće je još u petak na jugu i jugozapadu. U ostalim krajevima će biti djelimično oblačno i sunčano. U drugom dijelu petka pretežno sunčano u cijeloj zemlji.
Stabilno i sunčano izvjesno je za dane vikenda kao i početkom naredne sedmice. Kraće naoblačenje je moguće u ponedjeljak poslijepodne. Temperature su u porastu, kako jutarnje tako i dnevne. Maksimalna temperatura na jugu zemlje kretat će se do 25, a na sjeveru i do 28 stepeni Celzijusa.
Lakše prebrodite nagle promjene vremena
Kako biste se lakše izborili sa naglim promjenama vremena, koje uzrokuju glavobolje, nesanicu, probleme sa pritiskom, promjene raspoloženja i druge tegobe, preporučuje se da što više boravite na otvorenom. U svakodnevne aktivnosti uključite šetanje, trčanje ili bilo koju drugu fizičku aktivnost. Tako ćete povećati toleranciju organizma na različite vremenske prilike, podstaći ćete cirkulaciju i probuditi tijelo.
Osim toga, preporuka je i da se tuširate hladnom i toplom vodom - naizmjenično.
Pomoći vam može i opuštanje tijela uz pomoć joge, pilatesa i meditiranja, ali i zdrava prehrana bogata nutrijentima. Također, izbjegavajte alkohol i cigarete.
Potrudite se da liježete i ustajete u isto vrijeme svaki dan jer je redovan ritam spavanja jako bitan. Ovisno o vašim potrebama, spavajte između šesto do osam sati.
