Iako ne postoji lijek koji može spriječiti demenciju, brojna istraživanja su identificirala hranjive materije koje mogu pomoći u održavanju percepcije, pažnje i sposobnosti donošenja odluka kako starimo

Pošto je vitamin A rastvorljiv u mastima, savjetuje se da mrkvu kombinujete s izvorom masti – poput dresinga od jogurta, humusa ili guacamolea – kako biste poboljšali apsorpciju

Jetra nam uzvraća energijom, boljim imunitetom i općim osjećajem vitalnosti – zato joj pružimo ono što joj je zaista potrebno

Vitamin K, kojeg ima u velikim količinama u zelenom lisnatom povrću, važan je za zdravlje kostiju i pravilno zgrušavanje krvi.