Recept za stotu
Zaboravite sve što znate o doručku: Ovako jedu ljudi koji žive preko 100 godina
Ljudi koji žive najduže ne jedu industrijsku hranu - njihov doručak je skroman, ali pun vlakana, energije i biljnih proteina
vlakna
Kardiolozi otkrivaju
Imate povišen holesterol? Samo jedna mala promjena može ga drastično sniziti
Kardiolozi poručuju da je dovoljna jedna zdrava užina dnevno kako bi se postigao iznenađujuće velik uticaj na nivo holesterola
Olakšajte sebi
Savjet stručnjaka: Ovo su jednostavne navike koje potiču metabolizam i podižu energiju
San je ključan za regulaciju metabolizma i pomoć tijelu u obnovi. Nedostatak sna dokazano utječe na razine grelina (hormona gladi) i leptina (hormona sitosti)
Čini čudo
Muči vas zatvor? Ova jedna namirnica odmah pokreće crijeva i rješava problem
Suhe šljive i sok od suhih šljiva opravdavaju svoju reputaciju namirnica koje pomažu kod zatvora zahvaljujući jedinstvenom sastojku
Novosti i preporuke
Ova moćna zrna prava su superhrana: Pomažu u mršanju, čuvaju zdravlje kostiju, zuba...
Odličan su dodatak jogurtu, smoothieju, zobenoj kaši, kao i riži, hljebu i sendvičima. Preporuka je konzumirati 1-3 kašike u danu
Novosti i preporuke
Pravo je vrijeme za konzumaciju: Ova voćka je najbogatija vlaknima
Izvrstan su izvor vitamina C, a sadrže vitamine B kompleksa, E i K