vježbanje

Zanimljivosti

Manje vježbanja sagorijeva više masti: Naučnici otkrili jednostavan metod za nedjeljni gubitak težine

Abdominalna gojaznost (salo oko struka) jedan je od najopasnijih oblika akumulacije masti u tijelu i direktno je povezana sa kardiovaskularnim bolestima, metaboličkim poremećajima i povećanim rizikom od preuranjene smrti.

Mozak može biti 9 godina mlađi

Odmah je primijenite: Ova svakodnevna navika usporava starenje lica i tijela

Poslije 30. godine gubimo 3–5% mišićne mase po deceniji, što može dovesti do sarkopenije – gubitka snage i stabilnosti

Opet Laka

Mostarac koji je osvojio internet: Novak Sudar, fitness trener koji ne prodaje brza rješenja

O treningu, dopingu, odgovornosti, ali i podjelama, balkanskom mentalitetu i Mostaru danas, slušajte i gledajte u novoj epizodi podcasta Opet Laka, ovog petka u 20 sati na www.oslobodjenje.ba

E, svašta

(VIDEO) Šta mu bi?! - Dodik objavio bizaran snimak uz poruku u kojoj je nahvalio sam sebe

Od njega, inače, nismo navikli na ovakve objave s obzirom da mu društvene mreže u većini slučajeva služe za političku aktivnost

Možete vi to

Smanjuje rizik od smrti za 32%: Koliko minuta vježbanja dnevno produžava život?

Učesnici su nosili akselerometre najmanje tri dana kako bi mjerili fizičku aktivnost i vrijeme provedeno sjedeći, a pratili su ih u prosjeku osam godina, tokom kojih je zabilježeno 4.895 smrtnih ishoda

Isprobajte

Pet načina za snižavanje holesterola: Jedan od njih djeluje za samo 20 minuta

Vježbanje može poboljšati nivo holesterola. Umjerena fizička aktivnost pomaže u povećanju HDL holesterola, odnosno „dobrog“ holesterola