vježbanje

Bliži se ljeto

Ne trebate ništa osim volje: Brze i efikasne vježbe za ravan stomak

Kombinirajte pokrete za sve dijelove trbuha (klasični trbušnjaci, plank, ruski zamasi, podizanja nogu). Fokusirajte se na pravilnu tehniku, kontrolu i stalnu napetost mišića, uz pravilno disanje

Najčešće greške koje mogu sabotirati rezultate treninga/Freepik

Uništavaju rezultate

Sabotirate li sami sebe? Ovo su najčešće greške koje pravite na treningu

Pogrešna forma kod izvođenja vježbi (npr. kod čučnjeva ili sklekova) može ozbiljno ugroziti zglobove i kičmu. Uvijek je bolje raditi manje ponavljanja pravilno, nego više ponavljanja lošom tehnikom

(Ne)poznato o ljudskom tijelu sa Lejlom Šebić/

(Ne)poznato o ljudskom tijelu

Lejla Šebić: Seksualne potrebe žena nisu tabu, probudite eros u sebi - (Ne)poznato o ljudskom tijelu

Lejla je otkrila i šta se to novo dešava u svijetu fitnesa i govorila o svom novom programu Libido fitness koji sve više osvaja žene

Lejla Šebić u (Ne)poznato o ljudskom tijelu/

(Ne)poznato o ljudskom tijelu

Tvoje tijelo nije problem - problem je šta su ti rekli o njemu

Kada je najvažnije da žene treniraju, kada se one povlače i imaju li pretili roditelji pretilu djecu slušajte i gledajte ove nedjelje u 21 sat na www.oslobodjenje.ba

SIPA, akcija, specijalci, specijalna jedinica/Sipa

Neometano djeluju

Dodik dobio "nož u leđa" od najbližih saradnika?! - "SIPA vježba na streljanama SNSD-ovaca"

Nakon još jedne akcije Državne agencije za istrage i zaštitu, u Republici Srpskoj otvorilo se pitanje šta je sa zakonima koji su usvojeni u Narodnoj skupštini RS-a

Vježbanje, trening, joga, plank/Elina Fairytale

Korisni savjeti

Nije svejedno kada trenirate: Ovi periodi u danu idealni su za trening

U ovisnosti o periodu dana, preporučuju se različite vrste treninga. Ovo su preporuke za najbolje rezultate