Zdravlje
Nedostatak vitamina D u jesen: Kako ga nadoknaditi?
Jesenski mjeseci donose povećan rizik od deficita jer je UVB zračenje nedovoljno za prirodnu sintezu ovog vitamina.
vitamina D
Zdravlje
Nuspojave vitamina D za koje možda niste znali
Jedan od prvih znakova viška vitamina D može biti osjećaj mučnine i gađenja prema hrani.
Zdravlje
Vaše tijelo ga samo stvara, ali ne uvijek: Kada počinje sinteza vitamina D?
No, vitamin D3 tijelo proizvodi 80 do 90 posto kroz samu kožu, a samo 10 do 20 posto apsorbira hranom.
Slab imunitet
Pet simptoma koji ukazuju na manjak vitamina D
Osjećaj umora i letargije vjerovatno je najčešći znak manjka vitamina D, kaže Džitlmenova.